Actions 66 km
+510 m/-492 m
02:45
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Longueur et nombre de points 65.86 km
1770 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
509 m
493 m
369 m
236 m
284 m
Date et durée 10 mars 2022 13:18
10 mars 2022 16:27
03:09:11
02:41:23
00:27:48
Vitesses et denivelés horaires 24.5 km/hDétail »
51.1 km/hau km 47.7
644 m/h0h21m35s
-1825 m/h0h06m35s
km Temps Vitesse Pause 1 05'21" 11.2 km/h 2 02'51" 21.1 km/h 3 02'44" 22 km/h 4 01'47" 33.5 km/h 5 01'56" 31 km/h 6 03'03" 19.6 km/h 7 02'26" 24.6 km/h 8 02'55" 20.6 km/h 9 02'00" 30 km/h 10 01'58" 30.4 km/h 11 02'00" 30.1 km/h 12 02'12" 27.4 km/h 13 02'48" 21.5 km/h 14 03'01" 19.9 km/h 15 03'13" 18.7 km/h 16 03'16" 18.4 km/h 17 02'02" 29.4 km/h 18 03'05" 19.5 km/h 19 01'57" 30.8 km/h 20 02'06" 28.6 km/h 21 01'50" 32.8 km/h 22 01'54" 31.5 km/h 23 01'51" 32.5 km/h 24 01'50" 32.8 km/h 25 02'32" 23.7 km/h 26 02'17" 26.3 km/h 02'41" 27 02'04" 29.1 km/h 28 02'02" 29.6 km/h 29 02'08" 28.1 km/h 30 02'00" 30.1 km/h 31 01'56" 31 km/h 32 02'37" 22.9 km/h 03'29" 33 01'56" 31.1 km/h 34 02'16" 26.5 km/h 07'37" 35 02'01" 29.8 km/h 36 02'00" 29.9 km/h 37 02'08" 28.2 km/h 38 02'02" 29.6 km/h 39 02'49" 21.3 km/h 05'14" 40 02'26" 24.6 km/h 41 02'04" 29.1 km/h 42 03'39" 16.4 km/h 43 04'15" 14.1 km/h 44 03'13" 18.6 km/h 45 02'33" 23.5 km/h 46 01'54" 31.4 km/h 47 02'22" 25.3 km/h 48 01'46" 34 km/h 49 02'29" 24.2 km/h 50 02'04" 29.1 km/h 51 01'39" 36.4 km/h 52 01'51" 32.5 km/h 53 02'52" 21 km/h 03'33" 54 02'14" 26.8 km/h 55 02'07" 28.5 km/h 56 02'09" 28 km/h 57 02'14" 26.8 km/h 58 01'48" 33.2 km/h 59 02'23" 25.2 km/h 02'03" 60 03'05" 19.5 km/h 61 03'04" 19.6 km/h 62 03'21" 17.9 km/h 63 03'08" 19.1 km/h 64 03'14" 18.6 km/h 03'11" 65 02'50" 21.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts2h41m23s
1490 Cal554 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:22 50 - 99 w 00:13:09 100 - 149 w 00:24:27 150 - 199 w 00:41:10 200 - 249 w 00:48:48 250 - 299 w 00:11:51 300 - 349 w 00:00:55
Zones de puissance 00:21:14 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:56 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:33 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:29 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:42:37 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:30:53 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 1m 297 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 2m 281 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 10m 234 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 20m 213 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 1h 198 watts (+18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 59 fois et téléchargée 1 fois depuis le 10.03.22 16:41
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