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Charmant Som > CoqCyclotourisme

Bouffe la haut avec Bernys, plouf chez Marietta au retour !
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76 km
+2335 m/-2328 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

75.91 km
13675 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2335 m
2329 m
1676 m
241 m
937 m

Date et durée

15 août 2021
10:23
15 août 2021
18:46
08:23:22
04:00:58
04:22:24

Vitesse et denivelés horaires

18.9 km/h
Détail »

62.7 km/h
au km 64

876 m/h
2h33m01s

-2767 m/h
0h47m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

169 Watts
4h00m58s

2341 Cal
583 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w05:18:1050 - 99 w00:11:45100 - 149 w00:13:52150 - 199 w00:32:28200 - 249 w01:19:39250 - 299 w00:37:15300 - 349 w00:04:21+ 350 w00:05:50

Zones de puissance

00:45:17Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:05:31Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:40:32Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:28:38Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:08Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:34Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s468 watts (-229 watts par rapport au max théorique)1m466 watts (-56 watts par rapport au max théorique)2m464 watts (+35 watts par rapport au max théorique)5m461 watts (+101 watts par rapport au max théorique)10m459 watts (+135 watts par rapport au max théorique)20m433 watts (+136 watts par rapport au max théorique)40m391 watts (+113 watts par rapport au max théorique)1h351 watts (+86 watts par rapport au max théorique)

Plus

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