Bouffe la haut avec Bernys, plouf chez Marietta au retour !
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 75.91 km
13675 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2335 m
2329 m
1676 m
241 m
937 m
Date et durée 15 août 2021 10:23
15 août 2021 18:46
08:23:22
04:00:58
04:22:24
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
62.7 km/hau km 64
876 m/h2h33m01s
-2767 m/h0h47m00s
km Temps Vitesse Pause 1 05'16" 11.4 km/h 2 06'25" 9.3 km/h 04'40" 3 05'10" 11.6 km/h 4 04'44" 12.7 km/h 5 06'29" 9.2 km/h 6 05'04" 11.8 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 02'04" 29 km/h 9 01'33" 38.5 km/h 10 02'49" 21.3 km/h 04'36" 11 01'34" 38.5 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 13 04'23" 13.7 km/h 14 04'52" 12.3 km/h 15 05'59" 10 km/h 16 05'59" 10 km/h 17 09'55" 6 km/h 18 05'45" 10.4 km/h 19 05'19" 11.3 km/h 20 05'54" 10.2 km/h 21 03'51" 15.6 km/h 22 04'57" 12.1 km/h 06'05" 23 03'03" 19.7 km/h 24 05'54" 10.2 km/h 25 06'05" 9.9 km/h 26 05'37" 10.7 km/h 27 04'21" 13.8 km/h 28 02'46" 21.6 km/h 29 04'13" 14.2 km/h 126'49" 30 01'39" 36.3 km/h 31 01'38" 36.7 km/h 32 01'46" 34 km/h 01'36" 33 01'31" 39.6 km/h 34 03'03" 19.7 km/h 35 02'43" 22.1 km/h 04'16" 36 01'04" 56.6 km/h 37 01'03" 56.9 km/h 38 01'22" 44.2 km/h 39 01'15" 48.3 km/h 40 01'44" 34.6 km/h 41 02'23" 25.1 km/h 42 01'29" 40.4 km/h 43 02'25" 24.8 km/h 44 03'59" 15 km/h 45 04'47" 12.6 km/h 46 06'07" 9.8 km/h 47 05'46" 10.4 km/h 48 03'38" 16.5 km/h 49 01'58" 30.5 km/h 50 02'14" 26.8 km/h 51 06'04" 9.9 km/h 52 05'29" 10.9 km/h 04'53" 53 01'34" 38.1 km/h 54 01'32" 39.2 km/h 55 01'29" 40.4 km/h 56 01'28" 41 km/h 57 01'26" 41.8 km/h 58 01'25" 42.5 km/h 59 01'24" 43 km/h 60 01'13" 49.1 km/h 61 01'20" 44.9 km/h 62 01'11" 50.6 km/h 63 01'05" 55 km/h 64 01'01" 58.7 km/h 65 01'33" 38.6 km/h 66 01'51" 32.5 km/h 109'29" 67 02'08" 28.2 km/h 68 01'52" 32.2 km/h 69 01'30" 39.9 km/h 70 01'27" 41.4 km/h 71 01'31" 39.5 km/h 72 01'18" 46.3 km/h 73 01'16" 47.2 km/h 74 02'05" 28.8 km/h 75 02'53" 20.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts4h00m58s
2265 Cal564 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:30 50 - 99 w 00:12:40 100 - 149 w 00:15:12 150 - 199 w 00:38:22 200 - 249 w 01:21:36 250 - 299 w 00:29:49 300 - 349 w 00:02:25 + 350 w 00:05:52
Zones de puissance 00:44:55 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:10:54 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:39:07 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:22 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:24 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:21 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:23 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 473 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 1m 472 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 2m 470 watts (+48 watts par rapport au max théorique) 5m 467 watts (+113 watts par rapport au max théorique) 10m 464 watts (+147 watts par rapport au max théorique) 20m 442 watts (+151 watts par rapport au max théorique) 40m 406 watts (+133 watts par rapport au max théorique) 1h 374 watts (+114 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 208 fois et téléchargée 37 fois depuis le 15.08.21 18:52
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