Sortie très jolie. Dommage que je n'avais que ma carte IGN pour m'orienter, beaucoup de perte de temps. Avec GPX Viewer, désormais, c'est mieux :-)
Actions 3D 27.2 km
+194 m/-184 m
02:33
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Longueur et nombre de points 27.24 km
448 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
194 m
185 m
61 m
19 m
38 m
Date et durée 28 avril 2018
28 avril 2018
02:33:13
Vitesses et denivelés horaires 10.7 km/hDétail »
24.5 km/hau km 16.2
478 m/h0h05m17s
-490 m/h0h04m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 03'19" 18.1 km/h 3 04'23" 13.7 km/h 4 04'16" 14 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 6 05'09" 11.6 km/h 7 03'56" 15.2 km/h 8 05'08" 11.7 km/h 9 05'48" 10.3 km/h 10 08'59" 6.7 km/h 11 23'40" 2.5 km/h 12 04'27" 13.5 km/h 13 04'28" 13.5 km/h 14 05'01" 11.9 km/h 15 05'01" 12 km/h 16 04'31" 13.3 km/h 17 04'43" 12.7 km/h 18 06'42" 9 km/h 19 03'56" 15.3 km/h 20 04'06" 14.7 km/h 21 03'31" 17 km/h 22 04'11" 14.4 km/h 23 05'28" 11 km/h 24 06'12" 9.7 km/h 25 03'50" 15.7 km/h 26 04'07" 14.6 km/h 27 05'51" 10.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 53 Watts2h33m13s
469 Cal184 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:27 50 - 99 w 00:49:24 100 - 149 w 00:17:20 150 - 199 w 00:05:40 200 - 249 w 00:00:36 250 - 299 w 00:00:22
Zones de puissance 01:38:32 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:25 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:18 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:30 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:04 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 277 watts (-381 watts par rapport au max théorique) 1m 258 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 2m 254 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 5m 227 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 10m 162 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 20m 129 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 40m 118 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 1h 112 watts (-138 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 846 fois et téléchargée 101 fois depuis le 07.04.20 15:25
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