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gregos le 06.06.2021

pont-pont 2.0Course à pied

départ/arrivée de la base de Tabarka.
A éviter par fortes pluies car zone inondable.
Actions
3D
20.2 km
+61 m/-65 m
02:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente   POI

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Modif : passage par "Gragne-Porcs" (km 6.5)
passage par le chemin de la Garrigue (km 14.5)
passage par "La Valette", berge de l'Orb (km 18.5)


- de route, + de chemin.

⬇️Photos

barrage la malhaute
passerelle étang de la Malhaute
passage ruisseau avenue Pasteur Lignan/orb

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Longueur et nombre de points

20.18 km
7272 pts
5 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
60 m
66 m
45 m
13 m
24 m

Date et durée

06 juin 2021
09:55
06 juin 2021
11:56
02:01:11

Vitesses et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 1.4

333 m/h
0h03m59s

-543 m/h
0h01m11s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
2h01m11s

616 Cal
305 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3850 - 99 w01:36:44100 - 149 w00:23:00150 - 199 w00:00:44

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s173 watts1m155 watts2m125 watts5m108 watts10m102 watts20m96 watts40m94 watts1h92 watts

Plus

Affichée 451 fois et téléchargée 36 fois depuis le 28.03.21 20:39
506614 [Légende]
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Itinéraires Course à pied autour de Lignan-sur-Orb · Les plus belles randonnées autour de Lignan-sur-Orb
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2545ET - Beziers 2545OT - Saint-Chinian / l'Etang de Montady 2644OT - Pezenas / Murviel Les Beziers
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