Actions 178 km
+2752 m/-2752 m
08:15
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Longueur et nombre de points 178.13 km
10627 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2751 m
2752 m
282 m
69 m
167 m
Date et durée 09 juin 2021 06:11
09 juin 2021 14:30
08:18:49
08:10:08
00:08:41
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
60.8 km/hau km 82.4
789 m/h2h47m27s
-2085 m/h1h05m38s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 3 02'49" 21.4 km/h 4 02'08" 28.1 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'57" 20.3 km/h 7 02'35" 23.3 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 10 03'44" 16.1 km/h 11 01'37" 37.1 km/h 12 02'29" 24.2 km/h 13 03'23" 17.8 km/h 14 01'40" 35.9 km/h 15 01'48" 33.2 km/h 16 01'55" 31.3 km/h 17 02'07" 28.3 km/h 18 04'14" 14.2 km/h 19 06'11" 9.7 km/h 20 02'08" 28 km/h 21 01'35" 37.8 km/h 22 02'24" 25 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 02'05" 28.8 km/h 25 01'20" 44.8 km/h 26 01'22" 43.8 km/h 27 03'37" 16.6 km/h 28 01'38" 36.9 km/h 29 02'24" 25 km/h 30 01'40" 35.8 km/h 31 01'59" 30.2 km/h 32 01'28" 40.9 km/h 33 02'08" 28.1 km/h 34 02'40" 22.6 km/h 35 01'56" 31 km/h 36 01'45" 34.4 km/h 37 02'46" 21.6 km/h 38 07'13" 8.3 km/h 39 02'50" 21.2 km/h 40 01'21" 44.6 km/h 41 01'39" 36.5 km/h 42 02'26" 24.7 km/h 43 02'03" 29.3 km/h 44 01'59" 30.2 km/h 45 01'50" 32.6 km/h 46 02'03" 29.4 km/h 47 02'34" 23.3 km/h 48 03'31" 17.1 km/h 49 03'32" 17 km/h 50 03'12" 18.8 km/h 51 03'28" 17.3 km/h 52 01'35" 37.9 km/h 53 01'55" 31.3 km/h 54 05'26" 11.1 km/h 55 01'38" 36.8 km/h 56 01'54" 31.6 km/h 57 03'04" 19.5 km/h 58 04'01" 14.9 km/h 59 01'41" 35.8 km/h 60 01'30" 39.9 km/h 61 02'25" 24.9 km/h 62 02'24" 25 km/h 63 05'14" 11.5 km/h 64 03'48" 15.8 km/h 65 01'37" 37 km/h 66 02'09" 27.9 km/h 67 02'04" 29 km/h 68 02'01" 29.8 km/h 69 01'19" 45.6 km/h 70 02'47" 21.6 km/h 71 05'09" 11.7 km/h 72 03'17" 18.3 km/h 73 02'18" 26.1 km/h 74 02'50" 21.2 km/h 75 03'46" 15.9 km/h 76 01'59" 30.2 km/h 77 01'47" 33.7 km/h 04'54" 78 03'22" 17.8 km/h 79 02'01" 29.7 km/h 80 03'18" 18.2 km/h 81 05'32" 10.8 km/h 82 02'06" 28.6 km/h 83 01'09" 52.2 km/h 84 03'27" 17.4 km/h 85 04'21" 13.8 km/h 86 02'12" 27.4 km/h 87 02'37" 23 km/h 88 03'11" 18.8 km/h 89 03'18" 18.2 km/h 90 01'28" 41.1 km/h 91 01'54" 31.4 km/h 92 01'27" 41.4 km/h 93 01'30" 40.1 km/h 94 02'23" 25.2 km/h 95 04'13" 14.2 km/h 96 03'40" 16.4 km/h 97 02'23" 25.2 km/h 98 04'25" 13.6 km/h 99 01'59" 30.3 km/h 100 03'05" 19.5 km/h 101 02'46" 21.7 km/h 102 02'36" 23.1 km/h 103 03'04" 19.6 km/h 104 05'21" 11.2 km/h 105 02'30" 24 km/h 106 02'10" 27.7 km/h 107 01'51" 32.6 km/h 108 01'56" 31.1 km/h 109 01'38" 36.9 km/h 110 02'02" 29.4 km/h 111 01'47" 33.8 km/h 112 02'31" 23.9 km/h 113 02'18" 26.2 km/h 114 02'35" 23.2 km/h 115 06'36" 9.1 km/h 116 03'54" 15.4 km/h 01'41" 117 03'14" 18.5 km/h 118 05'47" 10.4 km/h 119 03'08" 19.1 km/h 120 02'09" 27.9 km/h 121 01'40" 36.1 km/h 122 02'17" 26.3 km/h 123 04'17" 14 km/h 124 05'18" 11.3 km/h 125 02'15" 26.7 km/h 126 01'53" 31.7 km/h 127 01'15" 48.3 km/h 128 02'45" 21.8 km/h 129 05'07" 11.7 km/h 130 02'03" 29.3 km/h 131 01'35" 38 km/h 132 01'45" 34.2 km/h 133 02'54" 20.7 km/h 134 04'28" 13.4 km/h 135 03'30" 17.1 km/h 136 02'10" 27.7 km/h 137 01'52" 32 km/h 138 03'49" 15.7 km/h 139 01'53" 31.9 km/h 140 03'42" 16.2 km/h 141 06'29" 9.2 km/h 142 02'58" 20.3 km/h 143 02'09" 27.9 km/h 144 02'02" 29.4 km/h 145 05'00" 12 km/h 146 01'22" 43.9 km/h 147 02'12" 27.3 km/h 148 02'32" 23.7 km/h 149 02'15" 26.7 km/h 150 05'17" 11.4 km/h 151 03'10" 18.9 km/h 152 01'43" 35.1 km/h 153 01'14" 48.7 km/h 154 01'41" 35.6 km/h 155 02'00" 29.9 km/h 156 02'25" 24.9 km/h 157 02'16" 26.5 km/h 158 02'28" 24.3 km/h 159 02'05" 28.8 km/h 160 04'10" 14.4 km/h 02'06" 161 04'33" 13.2 km/h 162 05'35" 10.8 km/h 163 02'14" 26.9 km/h 164 01'22" 44 km/h 165 02'15" 26.6 km/h 166 02'36" 23.1 km/h 167 02'26" 24.7 km/h 168 01'42" 35.4 km/h 169 02'11" 27.6 km/h 170 01'51" 32.5 km/h 171 02'05" 28.8 km/h 172 02'05" 28.7 km/h 173 02'20" 25.7 km/h 174 02'00" 29.9 km/h 175 02'59" 20.1 km/h 176 03'55" 15.3 km/h 177 04'37" 13 km/h 178 03'58" 15.1 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
168 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:02:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:15:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 155 Watts8h10m08s
4357 Cal533 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:22 50 - 99 w 00:43:22 100 - 149 w 01:05:45 150 - 199 w 01:54:58 200 - 249 w 02:32:49 250 - 299 w 00:24:56 300 - 349 w 00:06:18 + 350 w 00:01:07
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 435 watts 1m 391 watts 2m 285 watts 5m 264 watts 10m 233 watts 20m 212 watts 40m 197 watts 1h 192 watts
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