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REIMS VRIGNY ST EUPHRAISE AUBILLY CHAUMUZY LA NEUVILLE BELVAL CUCHERY URBAIN 2 VILLERS S/CHATILLON FLEURY DAMERY CUMIERES HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT V S CRAON LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Ciel gris, T°8°/9°, vent défavorable jusqu'à URBAIN 2, un peu protégé pour la suite du parcours, les ascensions sont moyennes, croisé quelques cyclistes. Sur la route d'ORMES je croise 2 cyclistes ASA. parcours avec quelques belles cotes et du D+.
1 - VRIGNY un bon raidard pas extra
2 - COULOMMES St EUPHRAISE moyen
3 - AUBILLY un bon raidard
4 - CHAUMUZY - LA NEUVILLE aux LARRIS rythme moyen (traversée du village encore en travaux route sale)
5 - BELVAL S/ CHATILLON - bon rythme mais encore <
6 - URBAIN 2 ça pourrait être mieux
7 - VILLERS S/CHATILLON rythme <
8 - CUMIERES rythme correct
9 - BELLEVUE à améliorer
10 - VAUREMONT encore <
11 - CRAON de LUDES pas assez rapide
Les transitions entre ces cotes se fait sur un rythme régulier qui me permet de remonter la moyenne : c'est le début de saison.
Actions
101 km
+1248 m/-1253 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

101.13 km
15511 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1248 m
1253 m
277 m
70 m
150 m

Date et durée

17 février 2024
08:03
17 février 2024
12:23
04:19:59

Vitesses et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

58 km/h
au km 62.2

778 m/h
1h15m15s

-1817 m/h
0h30m55s

Fréquence cardiaque

71 bpm
145 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:14:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

157 Watts
4h19m59s

2348 Cal
542 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2650 - 99 w00:20:46100 - 149 w00:25:40150 - 199 w01:12:31200 - 249 w01:28:08250 - 299 w00:11:53300 - 349 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s321 watts1m307 watts2m283 watts5m240 watts10m224 watts20m221 watts40m207 watts1h199 watts

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