Belles températures, mais gardé les jambes et manchettes !
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 39.7 km
6662 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
791 m
775 m
827 m
212 m
431 m
Date et durée 13 février 2022
13 février 2022
01:51:08
01:49:07
00:02:01
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
60.9 km/hau km 3.5
910 m/h0h46m37s
-2543 m/h0h17m03s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 2 01'40" 36.2 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 01'49" 33 km/h 5 02'19" 26 km/h 6 02'04" 28.9 km/h 7 02'00" 30 km/h 8 02'03" 29.2 km/h 9 02'06" 28.7 km/h 10 02'33" 23.5 km/h 11 05'12" 11.6 km/h 12 05'26" 11 km/h 13 04'47" 12.6 km/h 14 04'03" 14.8 km/h 15 03'31" 17.1 km/h 16 03'16" 18.4 km/h 17 02'24" 25.1 km/h 18 02'37" 22.9 km/h 19 03'00" 20 km/h 20 04'58" 12.1 km/h 21 04'17" 14 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 02'01" 23 01'27" 41.4 km/h 24 01'46" 34 km/h 25 04'37" 13 km/h 26 01'45" 34.2 km/h 27 01'44" 34.5 km/h 28 01'24" 42.7 km/h 29 01'34" 38.1 km/h 30 01'24" 42.9 km/h 31 01'32" 39.3 km/h 32 01'44" 34.6 km/h 33 02'46" 21.7 km/h 34 02'02" 29.5 km/h 35 01'52" 32 km/h 36 02'06" 28.6 km/h 37 03'06" 19.3 km/h 38 02'47" 21.5 km/h 39 03'29" 17.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 158 Watts1h49m07s
989 Cal544 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:54 50 - 99 w 00:03:46 100 - 149 w 00:09:56 150 - 199 w 00:29:29 200 - 249 w 00:29:46 250 - 299 w 00:09:46 300 - 349 w 00:02:22 + 350 w 00:00:55
Zones de puissance 00:19:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:01 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:55 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:30 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:22 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:27 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:08 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 466 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 2m 279 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 5m 236 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 10m 224 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 20m 215 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 40m 208 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-55 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 214 fois et téléchargée 56 fois depuis le 13.02.22 14:51
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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