Belles températures, mais gardé les jambes et manchettes !
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+728 m/-687 m
01:44
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Longueur et nombre de points 37.22 km
6185 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
728 m
688 m
827 m
212 m
439 m
Date et durée 13 février 2022
13 février 2022
01:46:58
01:44:57
00:02:01
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
60.9 km/hau km 1.9
907 m/h0h42m53s
-2761 m/h0h13m55s
km Temps Vitesse Pause 1 02'03" 29.2 km/h 2 01'35" 37.8 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'11" 27.4 km/h 5 01'58" 30.5 km/h 6 02'02" 29.5 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 02'15" 26.6 km/h 9 04'13" 14.3 km/h 10 05'31" 10.9 km/h 11 04'58" 12.1 km/h 12 04'10" 14.4 km/h 13 04'11" 14.4 km/h 14 03'05" 19.5 km/h 15 02'49" 21.3 km/h 16 02'36" 23 km/h 17 02'27" 24.4 km/h 18 04'23" 13.7 km/h 19 04'36" 13.1 km/h 20 04'34" 13.1 km/h 02'01" 21 01'33" 38.7 km/h 22 01'19" 45.5 km/h 23 03'23" 17.7 km/h 24 03'16" 18.4 km/h 25 01'47" 33.5 km/h 26 01'26" 41.9 km/h 27 01'26" 41.9 km/h 28 01'34" 38.3 km/h 29 01'28" 40.8 km/h 30 01'27" 41.2 km/h 31 02'33" 23.5 km/h 32 02'23" 25.1 km/h 33 01'49" 32.9 km/h 34 02'09" 28 km/h 35 02'50" 21.1 km/h 36 02'33" 23.5 km/h 37 03'12" 18.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 153 Watts1h44m57s
922 Cal527 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:36 50 - 99 w 00:03:22 100 - 149 w 00:09:13 150 - 199 w 00:28:15 200 - 249 w 00:28:48 250 - 299 w 00:08:34 300 - 349 w 00:01:50 + 350 w 00:00:43
Zones de puissance 00:19:18 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:00 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:56 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:03 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:08 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:54 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 378 watts (-319 watts par rapport au max théorique) 1m 312 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 2m 262 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 5m 237 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 10m 223 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 20m 213 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 40m 206 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 203 watts (-62 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 161 fois et téléchargée 25 fois depuis le 13.02.22 14:51
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