Bon quand il pleut, attention aux carrière de Sagy, sa glisse for !!
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 56.74 km
1247 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
715 m
712 m
160 m
35 m
83 m
Date et durée 31 mai 2015
31 mai 2015
03:24:14
03:17:12
00:07:02
Vitesses et denivelés horaires 17.3 km/hDétail »
51.2 km/hau km 34.3
610 m/h0h41m23s
-924 m/h0h28m27s
km Temps Vitesse Pause 1 04'46" 12.6 km/h 2 04'12" 14.3 km/h 3 04'27" 13.5 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 03'08" 19.1 km/h 6 05'38" 10.6 km/h 7 04'04" 14.8 km/h 8 02'46" 21.6 km/h 9 04'19" 13.9 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 03'53" 15.4 km/h 12 02'47" 21.5 km/h 13 02'41" 22.3 km/h 14 03'17" 18.2 km/h 15 02'50" 21.1 km/h 16 03'12" 18.8 km/h 17 02'50" 21.2 km/h 18 02'25" 24.9 km/h 19 02'51" 21.1 km/h 20 04'33" 13.2 km/h 21 02'46" 21.6 km/h 22 02'23" 25.2 km/h 23 02'58" 20.2 km/h 24 04'31" 13.3 km/h 07'02" 25 02'45" 21.9 km/h 26 03'31" 17 km/h 27 03'47" 15.9 km/h 28 02'34" 23.4 km/h 29 03'56" 15.3 km/h 30 03'18" 18.2 km/h 31 03'16" 18.3 km/h 32 02'33" 23.6 km/h 33 02'35" 23.3 km/h 34 02'47" 21.5 km/h 35 03'35" 16.7 km/h 36 02'06" 28.5 km/h 37 03'49" 15.7 km/h 38 02'50" 21.2 km/h 39 02'38" 22.7 km/h 40 08'05" 7.4 km/h 41 02'38" 22.8 km/h 42 05'41" 10.6 km/h 43 07'19" 8.2 km/h 44 03'01" 19.9 km/h 45 03'33" 16.9 km/h 46 03'44" 16 km/h 47 03'42" 16.2 km/h 48 03'33" 16.9 km/h 49 02'49" 21.3 km/h 50 05'15" 11.4 km/h 51 03'57" 15.2 km/h 52 03'19" 18.1 km/h 53 03'21" 17.9 km/h 54 03'06" 19.4 km/h 55 02'32" 23.8 km/h 56 02'05" 28.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts3h17m12s
1397 Cal425 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:31 50 - 99 w 00:25:51 100 - 149 w 00:34:04 150 - 199 w 00:35:10 200 - 249 w 00:25:40 250 - 299 w 00:15:39 300 - 349 w 00:03:00 + 350 w 00:01:06
Zones de puissance 00:41:22 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:49 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:36 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:13 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:20:36 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:38:59 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:26 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 370 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 1m 368 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (+35 watts par rapport au max théorique) 5m 232 watts (+15 watts par rapport au max théorique) 10m 208 watts (+13 watts par rapport au max théorique) 20m 186 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 1h 165 watts (+5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 703 fois et téléchargée 48 fois depuis le 07.04.20 15:25
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