circuit balisé station de trail de gerardmer?
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+599 m/-601 m
05:42
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Longueur et nombre de points 14.08 km
1217 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
598 m
602 m
1115 m
661 m
902 m
Date et durée 13 avril 2016
15 avril 2016
2 jours
05:42:00
Vitesses et denivelés horaires 2.5 km/hDétail »
0.8 km/hau km 2.8
209 m/h2h40m00s
-354 m/h1h36m00s
km Temps Vitesse Pause 1 55'20" 1.1 km/h 52'00" 2 58'22" 1 km/h 54'00" 3 51'22" 1.2 km/h 64'00" 4 18'17" 3.3 km/h 116'00" 5 13'57" 4.3 km/h 130'00" 6 16'04" 3.7 km/h 124'00" 7 37'41" 1.6 km/h 100'00" 8 32'07" 1.9 km/h 120'00" 9 12'02" 5 km/h 194'00" 10 06'01" 10 km/h 230'00" 11 06'00" 10 km/h 242'00" 12 01'59" 30.2 km/h 264'00" 13 05'56" 10.1 km/h 218'00" 14 26'16" 2.3 km/h 168'00"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 10 Watts5h42m00s
187 Cal33 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:58:00
Zones de puissance 01:58:00 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w w 30s 43 watts (-430 watts par rapport au max théorique) 1m 42 watts (-313 watts par rapport au max théorique) 2m 39 watts (-252 watts par rapport au max théorique) 5m 37 watts (-207 watts par rapport au max théorique) 10m 34 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 20m 29 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 40m 20 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 1h 13 watts (-167 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1137 fois et téléchargée 111 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
22.1 kilomètres effort
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