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Vagney VTTVTT

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51 km
+1903 m/-1893 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

51.38 km
3276 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1903 m
1894 m
995 m
386 m
626 m

Date et durée

31 mai 2020
08:18
31 mai 2020
14:45
06h27m06s
5h43m22s
00h43m44s

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

39.4 km/h
au km 42.9

564 m/h
2h48m22s

-1040 m/h
1h33m17s

Fréquence cardiaque

74 bpm
173 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:15:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:53:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:31FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
5h43m22s

1732 Cal
303 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:08:2850 - 99 w00:47:31100 - 149 w00:50:28150 - 199 w01:08:10200 - 249 w00:30:59250 - 299 w00:01:18

Zones de puissance

02:27:13Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:13:19Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:41Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:02:47Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:05Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s260 watts (-408 watts par rapport au max théorique)1m248 watts (-253 watts par rapport au max théorique)2m237 watts (-174 watts par rapport au max théorique)5m219 watts (-126 watts par rapport au max théorique)10m197 watts (-113 watts par rapport au max théorique)20m165 watts (-119 watts par rapport au max théorique)40m162 watts (-105 watts par rapport au max théorique)1h153 watts (-101 watts par rapport au max théorique)

Plus

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