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Commentaires Longueur et nombre de points 19.88 km
3003 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
573 m
563 m
771 m
219 m
478 m
Date et durée 24 avril 2021
24 avril 2021
00:53:54
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
60.5 km/hau km 15.7
1011 m/h0h33m10s
-3301 m/h0h09m59s
km Temps Vitesse Pause 1 01'29" 40.5 km/h 2 01'50" 32.8 km/h 3 02'06" 28.5 km/h 4 02'20" 25.8 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 04'39" 12.9 km/h 7 05'22" 11.2 km/h 8 05'19" 11.3 km/h 9 04'12" 14.3 km/h 10 03'12" 18.8 km/h 11 03'58" 15.1 km/h 12 03'40" 16.3 km/h 13 02'53" 20.8 km/h 14 01'52" 32.2 km/h 15 01'59" 30.2 km/h 16 01'12" 49.9 km/h 17 01'09" 52.5 km/h 18 01'22" 43.9 km/h 19 01'23" 43.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts0h53m54s
593 Cal660 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:48 50 - 99 w 00:01:23 100 - 149 w 00:02:42 150 - 199 w 00:04:18 200 - 249 w 00:17:56 250 - 299 w 00:14:15 300 - 349 w 00:03:36
Zones de puissance 00:05:34 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:23 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:35 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:13 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:41 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 337 watts (-347 watts par rapport au max théorique) 1m 328 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 2m 315 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 5m 296 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 10m 269 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 40m 240 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 174 watts (-86 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 234 fois et téléchargée 44 fois depuis le 24.04.21 20:08
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