Avec Sof pour la première partie et David
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 97.2 km
12015 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1506 m
1507 m
1237 m
205 m
720 m
Date et durée 18 avril 2021 11:09
18 avril 2021 15:18
04:09:40
04:03:10
00:06:30
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
56.6 km/hau km 65.4
887 m/h1h29m25s
-2186 m/h0h34m02s
km Temps Vitesse Pause 1 01'49" 32.9 km/h 2 02'45" 21.9 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'45" 21.8 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 02'11" 27.5 km/h 10 02'17" 26.2 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 02'15" 26.7 km/h 13 02'09" 27.8 km/h 14 02'52" 20.9 km/h 15 05'11" 11.6 km/h 01'29" 16 04'59" 12 km/h 17 05'05" 11.8 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 19 04'02" 14.9 km/h 20 04'37" 13 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 04'05" 14.7 km/h 23 04'36" 13.1 km/h 24 04'39" 12.9 km/h 25 04'14" 14.2 km/h 26 04'00" 15 km/h 27 04'05" 14.7 km/h 28 03'42" 16.2 km/h 29 03'39" 16.4 km/h 30 03'09" 19 km/h 02'23" 31 01'49" 32.9 km/h 32 01'33" 38.6 km/h 33 01'22" 44.1 km/h 34 01'47" 33.7 km/h 35 01'50" 32.9 km/h 36 01'30" 39.8 km/h 37 01'15" 48 km/h 38 01'45" 34.2 km/h 02'38" 39 02'23" 25.3 km/h 40 02'01" 29.6 km/h 41 02'08" 28.2 km/h 42 02'22" 25.4 km/h 43 02'39" 22.7 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 02'03" 29.2 km/h 46 02'09" 27.8 km/h 47 02'09" 27.8 km/h 48 01'57" 30.8 km/h 49 01'52" 32.2 km/h 50 01'57" 30.8 km/h 51 02'03" 29.4 km/h 52 02'17" 26.2 km/h 53 02'27" 24.5 km/h 54 02'01" 29.7 km/h 55 01'59" 30.3 km/h 56 01'58" 30.4 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 02'16" 26.5 km/h 59 02'46" 21.7 km/h 60 02'33" 23.6 km/h 61 02'37" 22.9 km/h 62 03'31" 17 km/h 63 03'31" 17.1 km/h 64 03'05" 19.4 km/h 65 04'18" 13.9 km/h 66 01'10" 51.6 km/h 67 01'12" 49.9 km/h 68 01'12" 49.8 km/h 69 01'50" 32.6 km/h 70 01'32" 38.9 km/h 71 01'36" 37.6 km/h 72 01'39" 36.5 km/h 73 01'42" 35.2 km/h 74 01'43" 35.1 km/h 75 02'02" 29.4 km/h 76 01'30" 40.2 km/h 77 01'14" 48.7 km/h 78 01'13" 49.2 km/h 79 01'19" 45.4 km/h 80 01'21" 44.2 km/h 81 01'11" 50.8 km/h 82 01'10" 51.1 km/h 83 01'18" 45.9 km/h 84 01'20" 44.8 km/h 85 01'17" 46.5 km/h 86 01'19" 45.7 km/h 87 01'15" 48 km/h 88 03'53" 15.4 km/h 89 02'24" 25 km/h 90 02'17" 26.3 km/h 91 02'27" 24.4 km/h 92 02'19" 25.8 km/h 93 01'59" 30.4 km/h 94 01'54" 31.5 km/h 95 02'12" 27.4 km/h 96 02'19" 25.9 km/h 97 03'58" 15.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 173 Watts4h03m10s
2422 Cal598 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:37 50 - 99 w 00:22:14 100 - 149 w 00:37:38 150 - 199 w 00:49:21 200 - 249 w 00:55:24 250 - 299 w 00:44:54 300 - 349 w 00:06:21 + 350 w 00:00:40
Zones de puissance 01:21:07 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:13 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:10 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:41:19 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:46 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:34 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 390 watts (-294 watts par rapport au max théorique) 1m 366 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 2m 322 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 5m 293 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 229 fois et téléchargée 37 fois depuis le 18.04.21 15:56
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Cartes IGN correspondantes