Avec Sof pour la première partie et David
Actions 97 km
+1507 m/-1506 m
04:00
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Segments Récupération des segments
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Longueur et nombre de points 97.2 km
12015 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1506 m
1507 m
1237 m
205 m
720 m
Date et durée 18 avril 2021 11:09
18 avril 2021 15:18
04:09:40
04:03:10
00:06:30
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
56.6 km/hau km 65.4
887 m/h1h29m25s
-2186 m/h0h34m02s
km Temps Vitesse Pause 1 01'49" 32.9 km/h 2 02'45" 21.9 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'45" 21.8 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 02'11" 27.5 km/h 10 02'17" 26.2 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 02'15" 26.7 km/h 13 02'09" 27.8 km/h 14 02'52" 20.9 km/h 15 05'11" 11.6 km/h 01'29" 16 04'59" 12 km/h 17 05'05" 11.8 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 19 04'02" 14.9 km/h 20 04'37" 13 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 04'05" 14.7 km/h 23 04'36" 13.1 km/h 24 04'39" 12.9 km/h 25 04'14" 14.2 km/h 26 04'00" 15 km/h 27 04'05" 14.7 km/h 28 03'42" 16.2 km/h 29 03'39" 16.4 km/h 30 03'09" 19 km/h 02'23" 31 01'49" 32.9 km/h 32 01'33" 38.6 km/h 33 01'22" 44.1 km/h 34 01'47" 33.7 km/h 35 01'50" 32.9 km/h 36 01'30" 39.8 km/h 37 01'15" 48 km/h 38 01'45" 34.2 km/h 02'38" 39 02'23" 25.3 km/h 40 02'01" 29.6 km/h 41 02'08" 28.2 km/h 42 02'22" 25.4 km/h 43 02'39" 22.7 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 02'03" 29.2 km/h 46 02'09" 27.8 km/h 47 02'09" 27.8 km/h 48 01'57" 30.8 km/h 49 01'52" 32.2 km/h 50 01'57" 30.8 km/h 51 02'03" 29.4 km/h 52 02'17" 26.2 km/h 53 02'27" 24.5 km/h 54 02'01" 29.7 km/h 55 01'59" 30.3 km/h 56 01'58" 30.4 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 02'16" 26.5 km/h 59 02'46" 21.7 km/h 60 02'33" 23.6 km/h 61 02'37" 22.9 km/h 62 03'31" 17 km/h 63 03'31" 17.1 km/h 64 03'05" 19.4 km/h 65 04'18" 13.9 km/h 66 01'10" 51.6 km/h 67 01'12" 49.9 km/h 68 01'12" 49.8 km/h 69 01'50" 32.6 km/h 70 01'32" 38.9 km/h 71 01'36" 37.6 km/h 72 01'39" 36.5 km/h 73 01'42" 35.2 km/h 74 01'43" 35.1 km/h 75 02'02" 29.4 km/h 76 01'30" 40.2 km/h 77 01'14" 48.7 km/h 78 01'13" 49.2 km/h 79 01'19" 45.4 km/h 80 01'21" 44.2 km/h 81 01'11" 50.8 km/h 82 01'10" 51.1 km/h 83 01'18" 45.9 km/h 84 01'20" 44.8 km/h 85 01'17" 46.5 km/h 86 01'19" 45.7 km/h 87 01'15" 48 km/h 88 03'53" 15.4 km/h 89 02'24" 25 km/h 90 02'17" 26.3 km/h 91 02'27" 24.4 km/h 92 02'19" 25.8 km/h 93 01'59" 30.4 km/h 94 01'54" 31.5 km/h 95 02'12" 27.4 km/h 96 02'19" 25.9 km/h 97 03'58" 15.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 173 Watts4h03m10s
2422 Cal598 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:37 50 - 99 w 00:22:14 100 - 149 w 00:37:38 150 - 199 w 00:49:21 200 - 249 w 00:55:24 250 - 299 w 00:44:54 300 - 349 w 00:06:21 + 350 w 00:00:40
Zones de puissance 01:27:15 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:59:48 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:44 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:23 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:57 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:02 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 390 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 1m 366 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 2m 322 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 5m 293 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-39 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 117 fois et téléchargée 5 fois depuis le 18.04.21 15:56
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