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VercorsCyclotourisme

Avec Sof pour la première partie et David
Actions
98 km
+1551 m/-1542 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

98.47 km
12207 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1551 m
1543 m
1237 m
205 m
714 m

Date et durée

18 avril 2021
11:08
18 avril 2021
15:18
04:10:42
04:04:12
00:06:30

Vitesse et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

56.5 km/h
au km 66

890 m/h
1h32m04s

-2179 m/h
0h35m07s

Puissance moyenne & dépense calorique

173 Watts
4h04m12s

2433 Cal
598 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:0750 - 99 w00:22:07100 - 149 w00:39:53150 - 199 w00:49:46200 - 249 w01:03:52250 - 299 w00:39:13300 - 349 w00:03:58+ 350 w00:00:45

Zones de puissance

01:28:02Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:01:50Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:36:28Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:32:29Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:02Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:25Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s402 watts (-295 watts par rapport au max théorique)1m372 watts (-150 watts par rapport au max théorique)2m322 watts (-107 watts par rapport au max théorique)5m287 watts (-74 watts par rapport au max théorique)10m265 watts (-59 watts par rapport au max théorique)20m251 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m246 watts (-32 watts par rapport au max théorique)1h221 watts (-44 watts par rapport au max théorique)

Plus

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