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Admin le 18.04.2021

VercorsCyclotourisme

Avec Sof pour la première partie et David
Actions
3D
97.2 km
+1507 m/-1506 m
04:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

97.2 km
12015 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1506 m
1507 m
1237 m
205 m
720 m

Date et durée

18 avril 2021
11:09
18 avril 2021
15:18
04:09:40
04:03:10
00:06:30

Vitesses et denivelés horaires

24 km/h
Détail »

56.6 km/h
au km 65.4

887 m/h
1h29m25s

-2186 m/h
0h34m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

174 Watts
4h03m10s

2433 Cal
600 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1750 - 99 w00:23:33100 - 149 w00:36:36150 - 199 w00:48:57200 - 249 w00:52:59250 - 299 w00:47:28300 - 349 w00:07:03+ 350 w00:00:38

Zones de puissance

01:23:25Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:57:58Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:59Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:39:31Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:23Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:15Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s388 watts (-309 watts par rapport au max théorique)1m364 watts (-158 watts par rapport au max théorique)2m320 watts (-109 watts par rapport au max théorique)5m296 watts (-64 watts par rapport au max théorique)10m274 watts (-49 watts par rapport au max théorique)20m261 watts (-36 watts par rapport au max théorique)40m255 watts (-24 watts par rapport au max théorique)1h233 watts (-32 watts par rapport au max théorique)

Plus

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251410108 [Légende]
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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