Avec Sof pour la première partie et David
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 98.47 km
12207 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1551 m
1543 m
1237 m
205 m
714 m
Date et durée 18 avril 2021 11:08
18 avril 2021 15:18
04:10:42
04:04:12
00:06:30
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
56.6 km/hau km 66.1
890 m/h1h31m58s
-2183 m/h0h35m03s
km Temps Vitesse Pause 1 01'30" 39.9 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 02'48" 21.4 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 02'44" 22 km/h 7 02'36" 23 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 02'40" 22.6 km/h 10 02'18" 26.1 km/h 11 02'07" 28.4 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 02'18" 26.1 km/h 14 02'10" 27.7 km/h 15 03'37" 16.6 km/h 01'29" 16 05'46" 10.4 km/h 17 04'30" 13.3 km/h 18 05'30" 10.9 km/h 19 03'55" 15.3 km/h 20 03'28" 17.3 km/h 21 05'21" 11.2 km/h 22 03'44" 16.1 km/h 23 04'25" 13.6 km/h 24 04'39" 12.9 km/h 25 04'40" 12.8 km/h 26 03'54" 15.4 km/h 27 04'08" 14.5 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 03'23" 17.8 km/h 30 03'56" 15.2 km/h 31 02'29" 24.2 km/h 02'23" 32 01'48" 33.4 km/h 33 01'23" 43.4 km/h 34 01'26" 41.7 km/h 35 01'55" 31.2 km/h 36 01'38" 36.7 km/h 37 01'28" 40.9 km/h 38 01'16" 47.1 km/h 39 02'04" 29.1 km/h 02'38" 40 02'07" 28.2 km/h 41 02'17" 26.2 km/h 42 02'11" 27.6 km/h 43 02'27" 24.5 km/h 44 02'43" 22.1 km/h 45 02'51" 21 km/h 46 01'55" 31.2 km/h 47 02'16" 26.4 km/h 48 02'07" 28.4 km/h 49 01'42" 35.2 km/h 50 01'58" 30.6 km/h 51 01'56" 30.9 km/h 52 02'03" 29.4 km/h 53 02'30" 23.9 km/h 54 02'17" 26.3 km/h 55 01'57" 30.8 km/h 56 02'00" 30 km/h 57 02'01" 29.7 km/h 58 02'26" 24.7 km/h 59 02'24" 25 km/h 60 02'42" 22.2 km/h 61 02'27" 24.4 km/h 62 02'49" 21.3 km/h 63 03'40" 16.3 km/h 64 03'21" 17.9 km/h 65 03'04" 19.5 km/h 66 03'36" 16.7 km/h 67 01'10" 51.6 km/h 68 01'13" 49.2 km/h 69 01'15" 48.2 km/h 70 01'58" 30.6 km/h 71 01'28" 40.9 km/h 72 01'43" 34.9 km/h 73 01'36" 37.7 km/h 74 01'46" 34 km/h 75 01'40" 35.8 km/h 76 02'02" 29.5 km/h 77 01'20" 45 km/h 78 01'15" 48 km/h 79 01'11" 50.8 km/h 80 01'22" 44 km/h 81 01'20" 44.9 km/h 82 01'12" 50 km/h 83 01'11" 50.4 km/h 84 01'17" 46.8 km/h 85 01'22" 44.1 km/h 86 01'22" 43.7 km/h 87 01'10" 51.2 km/h 88 02'41" 22.4 km/h 89 02'58" 20.2 km/h 90 02'14" 26.8 km/h 91 02'31" 23.8 km/h 92 02'14" 26.9 km/h 93 02'19" 25.9 km/h 94 01'58" 30.6 km/h 95 01'53" 32 km/h 96 02'25" 24.8 km/h 97 02'31" 23.9 km/h 98 04'31" 13.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts4h04m12s
2459 Cal604 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:39 50 - 99 w 00:22:16 100 - 149 w 00:37:39 150 - 199 w 00:49:25 200 - 249 w 00:56:02 250 - 299 w 00:46:45 300 - 349 w 00:06:21 + 350 w 00:00:39
Zones de puissance 01:21:12 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:46 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:42:40 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:16 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:33 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 401 watts (-283 watts par rapport au max théorique) 1m 371 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 2m 320 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 5m 294 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 40m 253 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 243 fois et téléchargée 47 fois depuis le 18.04.21 15:56
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