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Commentaires Longueur et nombre de points 46.08 km
6984 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1612 m
1616 m
1672 m
320 m
972 m
Date et durée 22 novembre 2020
22 novembre 2020
02:47:13
02:28:24
00:18:49
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
60.4 km/hau km 33.1
991 m/h1h35m16s
-2461 m/h0h37m36s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.2 km/h 2 06'46" 8.9 km/h 3 05'11" 11.6 km/h 4 04'00" 15 km/h 5 04'42" 12.8 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 02'27" 7 01'50" 32.6 km/h 8 01'59" 30.4 km/h 9 01'30" 40 km/h 10 01'55" 31.3 km/h 11 01'38" 36.7 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 04'45" 12.6 km/h 14 05'30" 10.9 km/h 15 05'22" 11.2 km/h 16 05'52" 10.2 km/h 17 05'31" 10.9 km/h 18 04'27" 13.5 km/h 19 04'17" 14 km/h 20 04'10" 14.4 km/h 21 04'17" 14 km/h 22 02'38" 22.7 km/h 23 03'36" 16.6 km/h 24 06'03" 9.9 km/h 25 08'18" 7.2 km/h 02'53" 26 04'43" 12.7 km/h 27 03'39" 16.4 km/h 13'29" 28 01'48" 33.4 km/h 29 01'51" 32.3 km/h 30 07'13" 8.3 km/h 31 01'39" 36.5 km/h 32 02'15" 26.6 km/h 33 01'30" 40.2 km/h 34 01'19" 45.6 km/h 35 01'23" 43.2 km/h 36 02'47" 21.5 km/h 37 01'15" 47.8 km/h 38 01'18" 45.9 km/h 39 01'20" 44.8 km/h 40 01'09" 52.1 km/h 41 01'19" 45.7 km/h 42 01'11" 50.7 km/h 43 01'03" 57.1 km/h 44 01'18" 46.2 km/h 45 01'28" 40.9 km/h 46 01'18" 46.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts2h28m24s
1434 Cal580 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:59 50 - 99 w 00:03:55 100 - 149 w 00:06:24 150 - 199 w 00:08:33 200 - 249 w 01:05:15 250 - 299 w 00:25:18 300 - 349 w 00:01:06
Zones de puissance 00:15:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:39 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:45:44 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:32 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:30 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 307 watts (-377 watts par rapport au max théorique) 1m 302 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 269 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 282 fois et téléchargée 36 fois depuis le 22.11.20 14:34
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