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Charmant Som, toujours ! (Cyclotourisme)

Froid, mais beau !
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46km
+1613m/-1616m
02:30

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

46.08 km
6984 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1612 m
1616 m
1672 m
320 m
972 m

Date et durée

22 novembre 2020
11:12
22 novembre 2020
14:00
02h47m13s
2h28m24s
00h18m49s

Vitesse et denivelés horaires

18.6 km/h
Détail »

62.9 km/h
au km 33

990 m/h
1h35m26s

-2421 m/h
0h38m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

165 Watts
2h28m24s

1405 Cal
568 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:56:2550 - 99 w00:03:55100 - 149 w00:06:51150 - 199 w00:09:07200 - 249 w01:11:51250 - 299 w00:18:47300 - 349 w00:00:14

Zones de puissance

00:17:04Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:40Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:46:48Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:08Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:53Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts (-399 watts par rapport au max théorique)1m293 watts (-229 watts par rapport au max théorique)2m280 watts (-149 watts par rapport au max théorique)5m272 watts (-89 watts par rapport au max théorique)10m262 watts (-62 watts par rapport au max théorique)20m242 watts (-55 watts par rapport au max théorique)40m231 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1h219 watts (-46 watts par rapport au max théorique)

Plus

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161312120 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/9KdZ1SCB8w
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