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VTT coteaux 80kmVTT

VTT coteaux 80km
Actions
77 km
+1987 m/-1975 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

76.59 km
5222 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1987 m
1975 m
282 m
140 m
215 m

Date et durée

09 avril 2016
08:16
09 avril 2016
13:22
05:05:23
04:52:00
00:13:23

Vitesses et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

56 km/h
au km 39.6

743 m/h
2h20m34s

-1955 m/h
0h50m16s

Fréquence cardiaque

102 bpm
187 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:40:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:15:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:01:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:00:36FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

132 Watts
4h52m00s

2213 Cal
455 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:4150 - 99 w00:29:45100 - 149 w00:41:43150 - 199 w00:49:19200 - 249 w00:51:50250 - 299 w00:31:32300 - 349 w00:04:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts1m324 watts2m299 watts5m295 watts10m237 watts20m195 watts40m182 watts1h175 watts

Plus

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243452174 [Légende]
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