Actions 3D 33.5 km
+333 m/-362 m
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Longueur et nombre de points 33.54 km
7044 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
333 m
362 m
108 m
5 m
54 m
Date et durée 13 juin 2021
13 juin 2021
01:57:23
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
38.1 km/hau km 31
544 m/h0h23m49s
-962 m/h0h12m57s
km Temps Vitesse Pause 1 03'53" 15.5 km/h 2 05'34" 10.8 km/h 3 02'57" 20.3 km/h 4 04'41" 12.8 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 6 03'01" 19.8 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 02'57" 20.3 km/h 9 02'22" 25.4 km/h 10 03'42" 16.2 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 02'48" 21.5 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 02'28" 24.4 km/h 15 02'49" 21.4 km/h 16 04'32" 13.2 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 02'36" 23.1 km/h 19 02'22" 25.4 km/h 20 03'40" 16.4 km/h 21 04'25" 13.6 km/h 22 02'56" 20.4 km/h 23 03'15" 18.4 km/h 24 03'41" 16.3 km/h 25 03'12" 18.8 km/h 26 02'42" 22.2 km/h 27 03'07" 19.2 km/h 28 03'27" 17.4 km/h 29 04'02" 14.9 km/h 30 04'31" 13.3 km/h 31 03'40" 16.3 km/h 32 04'43" 12.7 km/h 33 05'32" 10.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts1h57m23s
521 Cal266 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:02 50 - 99 w 00:32:25 100 - 149 w 00:28:56 150 - 199 w 00:11:11 200 - 249 w 00:02:25
Zones de puissance 01:01:09 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:08 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:18 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:59 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:20 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:05 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 231 watts (-263 watts par rapport au max théorique) 1m 219 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 183 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 5m 148 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 10m 131 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 20m 116 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 40m 99 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 1h 93 watts (-95 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 208 fois et téléchargée 22 fois depuis le 13.06.21 18:24
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