Beau circuit dans l'Esterel.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 41.15 km
2250 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
721 m
716 m
588 m
64 m
265 m
Date et durée 13 octobre 2019
13 octobre 2019
03:47:00
03:09:42
00:37:18
Vitesses et denivelés horaires 13 km/hDétail »
47.2 km/hau km 14.1
566 m/h1h09m03s
-848 m/h0h46m51s
km Temps Vitesse Pause 1 04'42" 12.8 km/h 2 04'06" 14.6 km/h 3 05'01" 12 km/h 4 05'27" 11 km/h 5 06'52" 8.7 km/h 6 06'59" 8.6 km/h 02'15" 7 05'04" 11.8 km/h 8 05'15" 11.4 km/h 9 07'53" 7.6 km/h 10 06'55" 8.7 km/h 11 06'01" 10 km/h 04'35" 12 10'55" 5.5 km/h 02'48" 13 02'12" 27.3 km/h 14 01'39" 36.2 km/h 15 02'08" 28.2 km/h 16 03'34" 16.8 km/h 17 03'48" 15.8 km/h 18 04'04" 14.7 km/h 12'58" 19 05'29" 11 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 04'53" 12.3 km/h 22 08'25" 7.1 km/h 02'53" 23 02'01" 29.9 km/h 24 03'18" 18.2 km/h 05'01" 25 04'48" 12.5 km/h 26 05'00" 12 km/h 27 06'11" 9.7 km/h 28 07'46" 7.7 km/h 29 02'09" 27.8 km/h 30 04'41" 12.8 km/h 31 05'49" 10.3 km/h 06'48" 32 03'34" 16.9 km/h 33 03'20" 18 km/h 34 03'11" 18.8 km/h 35 04'34" 13.1 km/h 36 02'34" 23.4 km/h 37 02'34" 23.4 km/h 38 03'04" 19.6 km/h 39 03'35" 16.7 km/h 40 02'46" 21.6 km/h 41 02'24" 24.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts3h09m42s
840 Cal266 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:20 50 - 99 w 00:18:23 100 - 149 w 00:38:01 150 - 199 w 00:34:19 200 - 249 w 00:08:30 250 - 299 w 00:00:54
Zones de puissance 00:40:23 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:23 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:43 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:33 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:16 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:09 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 274 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 1m 254 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 2m 244 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 5m 243 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 10m 237 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1465 fois et téléchargée 251 fois depuis le 07.04.20 15:25
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