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Vtt EsterelVTT

Beau circuit dans l'Esterel.
Pas de difficultés.
N'en déplaise aux extrémistes du mono-trace, mais ce circuit emprunte de belles pistes, où l'on appréciera le paysage.
Bien sur, des variantes sont possibles.
A faire par grand beau temps.
Actions
41 km
+721 m/-716 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

41.15 km
2250 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
721 m
716 m
588 m
64 m
265 m

Date et durée

13 octobre 2019
10:59
13 octobre 2019
14:46
03:47:00
03:09:42
00:37:18

Vitesses et denivelés horaires

13 km/h
Détail »

47.2 km/h
au km 14.1

566 m/h
1h09m03s

-848 m/h
0h46m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
3h09m42s

840 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2050 - 99 w00:18:23100 - 149 w00:38:01150 - 199 w00:34:19200 - 249 w00:08:30250 - 299 w00:00:54

Zones de puissance

00:40:23Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:32:23Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:12:43Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:13:33Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:16Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:09Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s274 watts (-199 watts par rapport au max théorique)1m254 watts (-101 watts par rapport au max théorique)2m244 watts (-47 watts par rapport au max théorique)5m243 watts (-2 watts par rapport au max théorique)10m237 watts (+18 watts par rapport au max théorique)20m196 watts (-6 watts par rapport au max théorique)40m155 watts (-34 watts par rapport au max théorique)1h148 watts (-32 watts par rapport au max théorique)

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