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Py-Gorbio-Sentier St Agnes ARCourse à pied

Sentier AR Gorbio-st agnes
Actions
11 km
+643 m/-641 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

11.44 km
1352 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
643 m
641 m
416 m
61 m
256 m

Date et durée

03 juillet 2016
14:45
03 juillet 2016
16:26
01:41:04
01:33:05
00:07:59

Vitesses et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 1.8

749 m/h
0h39m18s

-932 m/h
0h31m34s

Fréquence cardiaque

105 bpm
170 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

132 Watts
1h33m05s

707 Cal
456 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:5850 - 99 w00:26:55100 - 149 w00:25:57150 - 199 w00:12:03200 - 249 w00:05:56250 - 299 w00:04:16300 - 349 w00:02:20+ 350 w00:03:25

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s464 watts1m436 watts2m352 watts5m280 watts10m231 watts20m217 watts40m169 watts1h150 watts

Plus

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5711449 [Légende]
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