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Py-Gorbio-Sentier St Agnes AR (Course à pied)

Sentier AR Gorbio-st agnes
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11km
+643m/-641m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

11.44 km
1352 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
643 m
641 m
419 m
60 m
256 m

Date et durée

03 juillet 2016
14:45
03 juillet 2016
16:26
01h41m04s
1h33m05s
00h07m59s

Vitesse et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 10.1

691 m/h
0h44m15s

-830 m/h
0h36m00s

Fréquence cardiaque

105 bpm
170 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
1h33m05s

706 Cal
455 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:3350 - 99 w00:27:35100 - 149 w00:25:15150 - 199 w00:11:50200 - 249 w00:05:44250 - 299 w00:04:21300 - 349 w00:02:15+ 350 w00:03:25

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s461 watts1m434 watts2m349 watts5m278 watts10m229 watts20m215 watts40m168 watts1h145 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Roquebrune-Cap-Martin · Les plus belles randonnées autour de Roquebrune-Cap-Martin
https://www.visugpx.com/95s0O7jFE5
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)