Actions 3D 31.3 km
+47 m/-27 m
01:25
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Longueur et nombre de points 31.28 km
4980 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
47 m
28 m
197 m
149 m
165 m
Date et durée 22 octobre 2023 10:47
22 octobre 2023 12:12
01:25:15
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
34.5 km/hau km 15.8
571 m/h0h02m56s
-942 m/h0h00m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.9 km/h 2 02'12" 27.3 km/h 3 02'45" 21.9 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 5 02'47" 21.6 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 03'05" 19.5 km/h 9 02'35" 23.2 km/h 10 02'23" 25.1 km/h 11 02'21" 25.6 km/h 12 02'41" 22.4 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 02'31" 23.8 km/h 15 02'28" 24.4 km/h 16 02'13" 27.1 km/h 17 02'53" 20.8 km/h 18 02'37" 22.9 km/h 19 02'49" 21.3 km/h 20 02'31" 23.8 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 03'39" 16.5 km/h 24 03'34" 16.8 km/h 25 02'19" 26 km/h 26 02'16" 26.5 km/h 27 01'59" 30.4 km/h 28 02'32" 23.7 km/h 29 03'41" 16.3 km/h 30 03'10" 19 km/h 31 03'59" 15.1 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
154 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts1h25m15s
560 Cal394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:37 50 - 99 w 00:15:41 100 - 149 w 00:47:48 150 - 199 w 00:10:57 200 - 249 w 00:02:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts 1m 223 watts 2m 215 watts 5m 179 watts 10m 143 watts 20m 133 watts 40m 122 watts 1h 121 watts
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