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Port royal- les etangs du manetVTT

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3D
40.5 km
+481 m/-483 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.48 km
4939 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
480 m
484 m
180 m
49 m
114 m

Date et durée

26 octobre 2024
13:34
26 octobre 2024
18:25
04:50:56
04:00:17
00:50:39

Vitesses et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

35.2 km/h
au km 36

365 m/h
0h53m34s

-543 m/h
0h38m05s

Fréquence cardiaque

87 bpm
176 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:44:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:35:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:13:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:33FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:25FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

51 Watts
4h00m17s

704 Cal
176 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:50:5950 - 99 w00:58:10100 - 149 w00:29:50150 - 199 w00:12:34200 - 249 w00:01:45250 - 299 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m249 watts2m203 watts5m198 watts10m151 watts20m137 watts40m116 watts1h105 watts

Plus

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9713225 [Légende]
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