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Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 49.26 km
7754 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1076 m
1080 m
368 m
36 m
144 m
Date et durée 29 avril 2022
29 avril 2022
02:09:14
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
53.7 km/hau km 13
1047 m/h0h57m11s
-2147 m/h0h26m55s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.8 km/h 2 02'00" 30.1 km/h 3 02'01" 29.9 km/h 4 01'43" 34.9 km/h 5 01'55" 31.2 km/h 6 01'54" 31.5 km/h 7 02'31" 23.9 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 04'37" 13 km/h 10 04'54" 12.2 km/h 11 01'54" 31.5 km/h 12 01'59" 30.1 km/h 13 01'56" 30.9 km/h 14 01'39" 36.5 km/h 15 01'39" 36.5 km/h 16 01'46" 33.9 km/h 17 02'05" 28.8 km/h 18 03'02" 19.8 km/h 19 01'52" 32.2 km/h 20 03'15" 18.4 km/h 21 04'55" 12.2 km/h 22 05'13" 11.5 km/h 23 03'48" 15.8 km/h 24 02'48" 21.4 km/h 25 03'48" 15.8 km/h 26 01'46" 33.9 km/h 27 02'24" 25 km/h 28 02'30" 24.1 km/h 29 02'36" 23 km/h 30 02'44" 22 km/h 31 04'38" 12.9 km/h 32 04'54" 12.2 km/h 33 04'24" 13.6 km/h 34 03'44" 16.1 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 01'36" 37.5 km/h 37 01'34" 38.4 km/h 38 01'20" 44.8 km/h 39 01'20" 45.1 km/h 40 01'21" 44.4 km/h 41 01'39" 36.2 km/h 42 01'44" 34.6 km/h 43 01'53" 31.8 km/h 44 01'54" 31.7 km/h 45 01'58" 30.5 km/h 46 01'57" 30.7 km/h 47 02'03" 29.3 km/h 48 04'53" 12.3 km/h 49 02'18" 26.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 181 Watts2h09m14s
1345 Cal625 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:56 50 - 99 w 00:02:20 100 - 149 w 00:06:04 150 - 199 w 00:19:27 200 - 249 w 00:35:08 250 - 299 w 00:27:00 300 - 349 w 00:08:58 + 350 w 00:02:18
Zones de puissance 00:12:40 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:12 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:19 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:20:43 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:26 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 425 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 1m 390 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 2m 380 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 10m 287 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 240 watts (-20 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 148 fois et téléchargée 27 fois depuis le 29.04.22 20:07
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