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Commentaires Longueur et nombre de points 99.79 km
16606 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2803 m
2806 m
1324 m
233 m
814 m
Date et durée 16 avril 2022 10:25
16 avril 2022 15:01
04:36:47
04:31:15
00:05:32
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
61.5 km/hau km 87.1
931 m/h2h48m38s
-3103 m/h0h51m17s
km Temps Vitesse Pause 1 05'17" 11.4 km/h 2 05'00" 12 km/h 3 05'09" 11.7 km/h 4 05'38" 10.6 km/h 5 05'41" 10.6 km/h 6 03'35" 16.7 km/h 7 04'40" 12.9 km/h 8 04'15" 14.1 km/h 9 02'45" 21.9 km/h 10 04'27" 13.5 km/h 11 04'24" 13.7 km/h 12 04'26" 13.5 km/h 13 04'14" 14.2 km/h 14 04'09" 14.4 km/h 01'53" 15 01'15" 47.8 km/h 16 01'13" 49.1 km/h 17 01'17" 46.7 km/h 18 01'11" 50.4 km/h 19 01'22" 44.2 km/h 20 01'18" 46.1 km/h 21 01'32" 39.3 km/h 22 01'28" 40.9 km/h 23 04'31" 13.3 km/h 24 04'18" 14 km/h 25 04'36" 13 km/h 26 05'59" 10 km/h 27 03'42" 16.2 km/h 01'38" 28 01'19" 45.7 km/h 29 01'19" 45.8 km/h 30 01'38" 36.6 km/h 31 01'32" 39.3 km/h 32 01'26" 42.1 km/h 33 01'23" 43.2 km/h 34 01'33" 38.7 km/h 35 02'15" 26.6 km/h 36 02'41" 22.3 km/h 37 03'49" 15.7 km/h 38 03'55" 15.3 km/h 39 02'59" 20.1 km/h 40 04'21" 13.8 km/h 41 04'26" 13.5 km/h 42 04'18" 14 km/h 43 03'41" 16.3 km/h 44 03'38" 16.5 km/h 02'01" 45 01'29" 40.4 km/h 46 01'18" 46.1 km/h 47 01'29" 40.2 km/h 48 01'23" 43.3 km/h 49 01'30" 40.1 km/h 50 01'10" 51.5 km/h 51 03'15" 18.5 km/h 52 04'42" 12.8 km/h 53 04'47" 12.5 km/h 54 03'26" 17.5 km/h 55 03'18" 18.2 km/h 56 04'43" 12.7 km/h 57 03'05" 19.5 km/h 58 04'13" 14.2 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 02'02" 29.6 km/h 61 02'03" 29.3 km/h 62 01'36" 37.6 km/h 63 01'22" 43.8 km/h 64 01'36" 37.4 km/h 65 02'03" 29.4 km/h 66 03'50" 15.6 km/h 67 03'39" 16.4 km/h 68 02'26" 24.7 km/h 69 04'30" 13.3 km/h 70 05'00" 12 km/h 71 03'14" 18.6 km/h 72 01'24" 42.9 km/h 73 01'42" 35.4 km/h 74 01'21" 44.7 km/h 75 01'52" 32.3 km/h 76 02'16" 26.5 km/h 77 02'23" 25.2 km/h 78 03'00" 20 km/h 79 02'23" 25.1 km/h 80 01'57" 30.8 km/h 81 01'39" 36.5 km/h 82 01'28" 40.7 km/h 83 01'27" 41.2 km/h 84 01'17" 46.7 km/h 85 01'19" 45.6 km/h 86 01'11" 50.8 km/h 87 01'12" 50.1 km/h 88 01'03" 57.5 km/h 89 01'32" 39.1 km/h 90 01'35" 38 km/h 91 01'43" 34.9 km/h 92 01'39" 36.5 km/h 93 01'27" 41.4 km/h 94 01'41" 35.7 km/h 95 01'46" 33.9 km/h 96 01'20" 44.9 km/h 97 01'20" 44.7 km/h 98 02'24" 25 km/h 99 03'15" 18.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 179 Watts4h31m15s
2780 Cal615 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:08 50 - 99 w 00:03:32 100 - 149 w 00:15:53 150 - 199 w 00:48:54 200 - 249 w 01:54:58 250 - 299 w 00:32:51 300 - 349 w 00:07:21 + 350 w 00:00:59
Zones de puissance 00:28:13 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:30:22 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:57:44 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:37 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:04 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:30 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 469 watts (-215 watts par rapport au max théorique) 1m 362 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 297 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 233 fois et téléchargée 57 fois depuis le 16.04.22 15:10
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