Actions 98 km
+2710 m/-2805 m
04:30
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Longueur et nombre de points 98.34 km
16195 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2709 m
2806 m
1324 m
233 m
823 m
Date et durée 16 avril 2022 10:27
16 avril 2022 15:01
04:34:22
04:28:50
00:05:32
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
61.5 km/hau km 86.6
935 m/h2h42m33s
-3103 m/h0h51m17s
km Temps Vitesse Pause 1 05'00" 12 km/h 2 04'56" 12.1 km/h 3 05'23" 11.1 km/h 4 05'44" 10.5 km/h 5 05'15" 11.4 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 04'55" 12.2 km/h 8 03'11" 18.9 km/h 9 03'33" 16.9 km/h 10 04'35" 13.1 km/h 11 04'14" 14.2 km/h 12 04'28" 13.4 km/h 13 04'24" 13.7 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 01'53" 15 01'12" 50 km/h 16 01'13" 49.1 km/h 17 01'15" 47.8 km/h 18 01'14" 48.8 km/h 19 01'20" 45 km/h 20 01'21" 44.4 km/h 21 01'28" 40.8 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 05'37" 10.7 km/h 24 03'25" 17.6 km/h 25 05'27" 11 km/h 26 05'34" 10.8 km/h 27 02'11" 27.5 km/h 01'38" 28 01'16" 47.5 km/h 29 01'32" 39.1 km/h 30 01'33" 38.6 km/h 31 01'27" 41.5 km/h 32 01'23" 43.4 km/h 33 01'27" 41.4 km/h 34 01'48" 33.3 km/h 35 02'23" 25.1 km/h 36 03'34" 16.8 km/h 37 03'21" 17.9 km/h 38 04'02" 14.9 km/h 39 03'14" 18.6 km/h 40 04'17" 14 km/h 41 04'27" 13.5 km/h 42 04'11" 14.4 km/h 43 04'00" 15 km/h 44 02'27" 24.6 km/h 02'01" 45 01'21" 44.2 km/h 46 01'24" 43 km/h 47 01'27" 41.2 km/h 48 01'25" 42.4 km/h 49 01'22" 44.1 km/h 50 01'13" 49.1 km/h 51 04'51" 12.4 km/h 52 04'56" 12.2 km/h 53 03'58" 15.1 km/h 54 03'00" 20 km/h 55 04'15" 14.1 km/h 56 03'22" 17.8 km/h 57 04'22" 13.8 km/h 58 03'27" 17.3 km/h 59 01'37" 37.2 km/h 60 02'05" 28.9 km/h 61 02'10" 27.6 km/h 62 01'15" 47.8 km/h 63 01'29" 40.4 km/h 64 01'53" 31.9 km/h 65 02'14" 26.9 km/h 66 04'49" 12.5 km/h 67 02'41" 22.4 km/h 68 02'33" 23.6 km/h 69 05'47" 10.4 km/h 70 04'28" 13.5 km/h 71 01'54" 31.5 km/h 72 01'32" 38.9 km/h 73 01'38" 36.6 km/h 74 01'24" 43 km/h 75 02'08" 28.1 km/h 76 02'03" 29.4 km/h 77 02'46" 21.7 km/h 78 03'15" 18.4 km/h 79 01'39" 36.3 km/h 80 01'58" 30.5 km/h 81 01'35" 37.9 km/h 82 01'21" 44.2 km/h 83 01'29" 40.5 km/h 84 01'17" 46.7 km/h 85 01'19" 45.7 km/h 86 01'12" 49.9 km/h 87 01'03" 57.3 km/h 88 01'09" 51.9 km/h 89 01'40" 36.1 km/h 90 01'38" 36.6 km/h 91 01'41" 35.6 km/h 92 01'42" 35.3 km/h 93 01'23" 43.2 km/h 94 01'39" 36.2 km/h 95 01'41" 35.6 km/h 96 01'21" 44.2 km/h 97 01'57" 30.7 km/h 98 02'38" 22.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 175 Watts4h28m50s
2701 Cal603 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:08 50 - 99 w 00:03:19 100 - 149 w 00:15:25 150 - 199 w 00:46:48 200 - 249 w 01:52:24 250 - 299 w 00:32:01 300 - 349 w 00:06:56 + 350 w 00:00:59
Zones de puissance 00:31:46 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:46:22 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:45:51 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:12 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:18 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:27 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 469 watts (-241 watts par rapport au max théorique) 1m 362 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 2m 297 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 254 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 10m 243 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 20m 237 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 76 fois et téléchargée 7 fois depuis le 16.04.22 15:10
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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