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Admin le 16.04.2022

Tour de ChartreuseCyclotourisme

Actions
98 km
+2710 m/-2805 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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.csv

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Longueur et nombre de points

98.34 km
16195 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2709 m
2806 m
1324 m
233 m
823 m

Date et durée

16 avril 2022
10:27
16 avril 2022
15:01
04:34:22
04:28:50
00:05:32

Vitesses et denivelés horaires

21.9 km/h
Détail »

61.5 km/h
au km 86.6

935 m/h
2h42m33s

-3103 m/h
0h51m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

175 Watts
4h28m50s

2701 Cal
603 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0850 - 99 w00:03:19100 - 149 w00:15:25150 - 199 w00:46:48200 - 249 w01:52:24250 - 299 w00:32:01300 - 349 w00:06:56+ 350 w00:00:59

Zones de puissance

00:31:46Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:46:22Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:45:51Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:22:12Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:18Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:27Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:04Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s469 watts (-241 watts par rapport au max théorique)1m362 watts (-170 watts par rapport au max théorique)2m297 watts (-141 watts par rapport au max théorique)5m254 watts (-114 watts par rapport au max théorique)10m243 watts (-86 watts par rapport au max théorique)20m237 watts (-65 watts par rapport au max théorique)40m229 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1h229 watts (-41 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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