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Allouville / CaudebecVTT

Sortie Allouville / Caudebec 02.01.2016
Actions
29 km
+464 m/-524 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

28.95 km
1849 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
463 m
524 m
198 m
6 m
79 m

Date et durée

02 janvier 2016
09:09
02 janvier 2016
12:13
03:04:54
02:39:49
00:25:05

Vitesse et denivelés horaires

10.9 km/h
Détail »

36.8 km/h
au km 27.8

403 m/h
0h51m24s

-888 m/h
0h26m47s

Fréquence cardiaque

120 bpm
192 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:07FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:10:34FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

72 Watts
2h39m49s

659 Cal
248 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:37:0150 - 99 w00:28:48100 - 149 w00:35:28150 - 199 w00:20:27200 - 249 w00:00:53300 - 349 w00:01:07

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s335 watts1m330 watts2m255 watts5m193 watts10m146 watts20m125 watts40m103 watts1h89 watts

Plus

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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1910SB - Yvetot / Pavilly 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine