Sortie Allouville / Caudebec 02.01.2016
Actions 29 km
+464 m/-524 m
02:45
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Longueur et nombre de points 28.95 km
1849 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
463 m
524 m
198 m
6 m
79 m
Date et durée 02 janvier 2016
02 janvier 2016
03:04:54
02:39:49
00:25:05
Vitesse et denivelés horaires 10.9 km/hDétail »
36.8 km/hau km 27.8
403 m/h0h51m24s
-888 m/h0h26m47s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'55" 15.3 km/h 2 03'22" 17.8 km/h 3 02'56" 20.4 km/h 4 05'03" 11.9 km/h 5 12'42" 4.7 km/h 6 03'22" 17.8 km/h 7 02'22" 25.4 km/h 8 04'13" 14.2 km/h 9 03'44" 16.1 km/h 10 02'57" 20.4 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 13 09'49" 6.1 km/h 14 05'51" 10.3 km/h 15 16'31" 3.6 km/h 08'26" 16 05'41" 10.5 km/h 17 04'46" 12.6 km/h 18 02'48" 21.4 km/h 19 06'16" 9.6 km/h 20 04'04" 14.8 km/h 02'12" 21 04'06" 14.7 km/h 22 05'39" 10.6 km/h 23 07'22" 8.1 km/h 08'30" 24 06'35" 9.1 km/h 01'49" 25 08'43" 6.9 km/h 26 11'42" 5.1 km/h 03'03" 27 03'39" 16.5 km/h 28 01'55" 31.3 km/h
Fréquence cardiaque 120 bpm
192 bpm
160 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:10:34 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts2h39m49s
659 Cal248 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:37:01 50 - 99 w 00:28:48 100 - 149 w 00:35:28 150 - 199 w 00:20:27 200 - 249 w 00:00:53 300 - 349 w 00:01:07 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts 1m 330 watts 2m 255 watts 5m 193 watts 10m 146 watts 20m 125 watts 40m 103 watts 1h 89 watts Plus Affiché 563 fois, téléchargé 10 fois
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