Distance 105 kms et 1083 m de dénivelé relevé sur le garmin
Actions 105 km
+932 m/-932 m
05:45
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Longueur et nombre de points 105.42 km
20479 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
932 m
932 m
616 m
186 m
359 m
Date et durée 29 février 2024 10:53
29 février 2024 17:05
06:12:18
05:47:38
00:24:40
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
56.6 km/hau km 81.7
481 m/h1h34m36s
-1825 m/h0h19m50s
km Temps Vitesse Pause 1 04'45" 12.6 km/h 06'42" 2 03'23" 17.8 km/h 3 04'26" 13.5 km/h 4 02'59" 20.1 km/h 5 03'10" 18.9 km/h 6 02'46" 21.7 km/h 7 02'46" 21.7 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 02'43" 22 km/h 10 02'58" 20.3 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 02'44" 21.9 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 15 02'58" 20.2 km/h 16 02'47" 21.6 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 02'44" 22 km/h 20 04'16" 14.1 km/h 21 07'50" 7.7 km/h 22 05'46" 10.4 km/h 04'12" 23 03'34" 16.8 km/h 24 06'12" 9.7 km/h 25 05'57" 10.1 km/h 26 02'16" 26.4 km/h 27 05'24" 11.1 km/h 28 09'39" 6.2 km/h 29 06'34" 9.1 km/h 30 01'53" 31.8 km/h 31 04'38" 12.9 km/h 32 03'33" 16.9 km/h 33 02'48" 21.5 km/h 34 02'39" 22.6 km/h 35 02'54" 20.7 km/h 06'08" 36 03'39" 16.5 km/h 37 02'59" 20.1 km/h 38 07'00" 8.6 km/h 39 06'06" 9.8 km/h 40 06'21" 9.4 km/h 41 06'55" 8.7 km/h 42 06'02" 9.9 km/h 43 02'44" 21.9 km/h 07'38" 44 04'33" 13.2 km/h 45 02'21" 25.5 km/h 46 02'28" 24.3 km/h 47 01'58" 30.5 km/h 48 03'02" 19.8 km/h 49 03'47" 15.9 km/h 50 07'35" 7.9 km/h 51 03'53" 15.4 km/h 52 03'35" 16.7 km/h 53 02'21" 25.5 km/h 54 01'55" 31.2 km/h 55 01'53" 31.8 km/h 56 02'00" 29.9 km/h 57 02'37" 22.9 km/h 58 02'21" 25.5 km/h 59 02'41" 22.3 km/h 60 02'37" 22.9 km/h 61 01'56" 31.1 km/h 62 02'10" 27.6 km/h 63 02'44" 21.9 km/h 64 02'23" 25.2 km/h 65 02'02" 29.4 km/h 66 01'40" 36.1 km/h 67 01'47" 33.7 km/h 68 02'00" 30 km/h 69 03'59" 15.1 km/h 70 05'21" 11.2 km/h 71 02'35" 23.3 km/h 72 02'18" 26.1 km/h 73 01'54" 31.7 km/h 74 02'08" 28.2 km/h 75 03'45" 16 km/h 76 02'20" 25.7 km/h 77 05'47" 10.4 km/h 78 03'17" 18.2 km/h 79 02'35" 23.3 km/h 80 04'38" 12.9 km/h 81 03'32" 17 km/h 82 01'43" 35 km/h 83 01'47" 33.8 km/h 84 01'37" 37 km/h 85 02'36" 23.1 km/h 86 02'28" 24.3 km/h 87 02'46" 21.7 km/h 88 02'33" 23.5 km/h 89 02'31" 23.9 km/h 90 02'39" 22.6 km/h 91 03'18" 18.2 km/h 92 02'36" 23 km/h 93 02'24" 25 km/h 94 02'26" 24.7 km/h 95 02'25" 24.9 km/h 96 02'40" 22.4 km/h 97 02'32" 23.7 km/h 98 02'24" 24.9 km/h 99 02'24" 24.9 km/h 100 02'22" 25.3 km/h 101 02'21" 25.5 km/h 102 02'19" 25.8 km/h 103 02'10" 27.8 km/h 104 02'13" 27 km/h 105 02'29" 24.1 km/h
Fréquence cardiaque 55 bpm
125 bpm
102 bpm35% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:12:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts5h47m38s
1991 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:33 50 - 99 w 01:17:51 100 - 149 w 03:08:55 150 - 199 w 00:24:09 200 - 249 w 00:01:08
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts 1m 200 watts 2m 185 watts 5m 174 watts 10m 161 watts 20m 150 watts 40m 137 watts 1h 121 watts
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