Ça pique Mahinarama pour finir
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 56.8 km
8899 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
701 m
724 m
645 m
12 m
110 m
Date et durée 20 mars 2022
20 mars 2022
02:33:32
02:28:04
00:05:28
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
60 km/hau km 2.9
713 m/h0h53m28s
-3017 m/h0h13m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.9 km/h 2 01'24" 43.1 km/h 3 01'08" 52.9 km/h 4 01'27" 41.4 km/h 5 01'30" 40.2 km/h 6 01'07" 53.4 km/h 7 01'22" 44.1 km/h 8 01'12" 49.7 km/h 9 02'02" 29.4 km/h 10 02'07" 28.3 km/h 11 02'01" 29.8 km/h 12 01'59" 30.3 km/h 13 01'59" 30.3 km/h 14 02'02" 29.5 km/h 15 01'57" 30.6 km/h 16 01'54" 31.5 km/h 17 01'51" 32.3 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 01'38" 36.7 km/h 20 02'18" 26.2 km/h 21 01'49" 33 km/h 22 02'02" 29.4 km/h 23 01'59" 30.4 km/h 24 01'57" 30.7 km/h 25 01'58" 30.5 km/h 26 01'53" 31.9 km/h 27 01'49" 33.1 km/h 28 01'54" 31.7 km/h 29 01'59" 30.3 km/h 30 01'56" 31.1 km/h 31 02'01" 29.8 km/h 32 01'53" 31.8 km/h 33 01'54" 31.6 km/h 34 01'52" 32.2 km/h 35 01'53" 31.9 km/h 36 01'58" 30.5 km/h 37 02'04" 28.9 km/h 38 01'55" 31.4 km/h 39 02'11" 27.6 km/h 40 02'11" 27.4 km/h 41 01'58" 30.4 km/h 42 02'22" 25.4 km/h 43 01'58" 30.6 km/h 44 01'55" 31.2 km/h 45 01'55" 31.2 km/h 46 02'10" 27.6 km/h 47 01'40" 35.9 km/h 48 01'41" 35.8 km/h 49 02'03" 29.2 km/h 50 02'01" 29.7 km/h 51 02'21" 25.6 km/h 05'28" 52 08'10" 7.3 km/h 53 08'49" 6.8 km/h 54 07'56" 7.6 km/h 55 10'00" 6 km/h 56 08'36" 7 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
179 bpm
130 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:08:31 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:56 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:58 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:56 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts2h28m04s
1540 Cal624 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:27 50 - 99 w 00:03:18 100 - 149 w 00:20:43 150 - 199 w 00:54:54 200 - 249 w 00:41:56 250 - 299 w 00:13:31 300 - 349 w 00:02:30 + 350 w 00:01:05
Zones de puissance 00:51:21 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:27 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:46 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:32 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:01 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:17 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 407 watts (-303 watts par rapport au max théorique) 1m 342 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 2m 297 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 246 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 40m 223 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 1h 222 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 65 fois et téléchargée 16 fois depuis le 20.03.22 18:31
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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