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Commentaires Longueur et nombre de points 42.27 km
5753 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
627 m
626 m
738 m
213 m
377 m
Date et durée 19 mai 2022
19 mai 2022
01:35:59
Vitesses et denivelés horaires 26.4 km/hDétail »
56 km/hau km 23
942 m/h0h30m54s
-2405 m/h0h13m53s
km Temps Vitesse Pause 1 01'44" 34.7 km/h 2 01'42" 35.3 km/h 3 02'14" 26.9 km/h 4 01'52" 32 km/h 5 01'47" 33.5 km/h 6 01'50" 32.7 km/h 7 01'48" 33.3 km/h 8 01'42" 35.1 km/h 9 02'08" 28.2 km/h 10 02'51" 21.1 km/h 11 02'25" 24.7 km/h 12 02'30" 23.9 km/h 13 02'29" 24.2 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 02'11" 27.5 km/h 16 01'57" 30.9 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 05'08" 11.7 km/h 19 04'10" 14.4 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 03'49" 15.7 km/h 23 01'37" 37.2 km/h 24 01'21" 44.7 km/h 25 01'57" 30.7 km/h 26 01'47" 33.7 km/h 27 01'45" 34.4 km/h 28 01'29" 40.6 km/h 29 01'26" 41.9 km/h 30 01'44" 34.5 km/h 31 01'38" 36.8 km/h 32 01'36" 37.5 km/h 33 01'50" 32.6 km/h 34 02'11" 27.5 km/h 35 01'59" 30.2 km/h 36 01'46" 34.1 km/h 37 01'39" 36.3 km/h 38 01'39" 36.4 km/h 39 02'07" 28.3 km/h 40 01'59" 30.3 km/h 41 02'49" 21.3 km/h 42 03'50" 15.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 182 Watts1h35m59s
1003 Cal627 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:44 50 - 99 w 00:02:21 100 - 149 w 00:08:58 150 - 199 w 00:17:56 200 - 249 w 00:30:43 250 - 299 w 00:12:02 300 - 349 w 00:04:01 + 350 w 00:03:41
Zones de puissance 00:15:41 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:30 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:06 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:50 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:16 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:21 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:42 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 520 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 1m 384 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 2m 352 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 10m 258 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 242 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 227 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 253 fois et téléchargée 44 fois depuis le 19.05.22 20:43
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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