L'Entre-deux-Mers.
Actions 3D 73 km
+398 m/-404 m
03:51
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Longueur et nombre de points 73.02 km
4124 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
397 m
404 m
77 m
-10 m
33 m
Date et durée 12 juillet 2023
12 juillet 2023
04:34:52
03:51:00
00:43:52
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
46.2 km/hau km 34.2
241 m/h1h03m20s
-955 m/h0h14m00s
km Temps Vitesse Pause 1 03'20" 18 km/h 2 03'15" 18.5 km/h 3 03'13" 18.7 km/h 4 02'55" 20.5 km/h 5 02'28" 24.3 km/h 6 02'19" 25.9 km/h 7 02'26" 24.6 km/h 8 02'25" 24.9 km/h 9 02'26" 24.6 km/h 10 02'24" 25 km/h 11 02'24" 24.9 km/h 12 04'08" 14.5 km/h 01'20" 13 07'52" 7.6 km/h 14 05'14" 11.5 km/h 15 02'58" 20.2 km/h 16 02'47" 21.6 km/h 17 02'50" 21.1 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 02'24" 19 02'33" 23.6 km/h 20 02'23" 25.2 km/h 21 02'39" 22.7 km/h 22 04'29" 13.4 km/h 23 08'21" 7.2 km/h 24 04'39" 12.9 km/h 25 05'46" 10.4 km/h 08'12" 26 03'18" 18.2 km/h 27 03'16" 18.3 km/h 28 05'10" 11.6 km/h 29 03'12" 18.7 km/h 30 03'08" 19.1 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 32 03'45" 16 km/h 33 05'07" 11.7 km/h 34 02'49" 21.3 km/h 07'40" 35 01'44" 34.6 km/h 36 04'08" 14.5 km/h 37 02'21" 25.6 km/h 38 02'50" 21.1 km/h 39 02'48" 21.4 km/h 40 02'59" 20.1 km/h 41 02'31" 23.9 km/h 42 04'23" 13.7 km/h 20'12" 43 02'19" 25.9 km/h 44 04'25" 13.6 km/h 45 03'47" 15.9 km/h 46 02'56" 20.5 km/h 47 02'44" 21.9 km/h 48 02'02" 29.6 km/h 49 02'07" 28.3 km/h 50 01'55" 31.2 km/h 51 02'57" 20.3 km/h 52 03'01" 19.9 km/h 53 03'00" 20 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 03'01" 19.9 km/h 02'28" 56 02'23" 25.2 km/h 57 02'51" 21 km/h 58 02'34" 23.3 km/h 01'36" 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'13" 27 km/h 61 01'54" 31.6 km/h 62 02'38" 22.7 km/h 63 02'46" 21.7 km/h 64 03'48" 15.8 km/h 65 02'54" 20.7 km/h 66 02'14" 26.8 km/h 67 02'51" 21 km/h 68 02'28" 24.4 km/h 69 02'39" 22.7 km/h 70 02'20" 25.6 km/h 71 02'52" 21 km/h 72 03'12" 18.8 km/h 73 02'52" 21 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
141 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:28:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts3h51m00s
1316 Cal342 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:56 50 - 99 w 01:03:44 100 - 149 w 01:37:20 150 - 199 w 00:17:44 200 - 249 w 00:04:16 250 - 299 w 00:01:32 300 - 349 w 00:00:56 + 350 w 00:00:48
Puissances max fournies 200w 400w 600w 800w 1000w w 30s 1113 watts 1m 661 watts 2m 376 watts 5m 206 watts 10m 155 watts 20m 145 watts 40m 128 watts 1h 119 watts
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