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REIMS ORMES ST EUPHRAISE SARCY BLIGNY POURCY NANTEUIL ROMERY HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT LA NEUVILLE CRAON LUDES RILLY MONT FERRE Cyclotourisme

La matinée est morose, ciel gris, plafond assez bas, vent, T8°, un crachin breton sur 40km. A cette heure le centre ville est assez calme. Une fois à ORMES je prends la direction de VRIGNY, COULOMMES et la cote vers St EUPHRAISE et toujours contre ce vent. Je passe la cote à la sortie AUBILLY et direction SARCY. Avant d'arriver à CHAUMUZY je fais un détour par la cote de BLIGNY. Les routes sont sales et le vélo va être à nettoyer. Après CHAUMUZY je passe quelques talus pour aller à MARFAUX, POURCY, NANTEUIL. La cote passe mieux que dimanche dernier. Au sommet je descends sur CORMOYEUX et j'attaque la cote de ROMERY par la bouteille puis ça continue à la sortie du village. Me voici dans la foret domaniale d'HAUTVILLERS. Je traverse un village vide et je descends en bas de CHAMPILLON. Le crachin diminue. La cote de BELLEVUE passe moyennement. Je traverse la foret de GERMAINE puis arrive la cote de VAUREMONT temps moyen. A VILLE en SELVE je descends sur LA NEUVILLE puis c'est la cote du CRAON de LUDES : pas tout à fait dans les temps. Je termine la sortie par LUDES, RILLY et MONT FERRE. le retour dans REIMS se fait correctement. La sortie a été bien humide et fraiche.
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84 km
+1137 m/-1138 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

83.73 km
13148 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1136 m
1138 m
277 m
76 m
159 m

Date et durée

04 février 2024
08:17
04 février 2024
11:56
03:39:08

Vitesses et denivelés horaires

22.9 km/h
Détail »

58.4 km/h
au km 43.8

788 m/h
1h09m15s

-1689 m/h
0h30m36s

Fréquence cardiaque

77 bpm
150 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:23:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

154 Watts
3h39m08s

1941 Cal
531 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5950 - 99 w00:19:32100 - 149 w00:28:49150 - 199 w00:52:18200 - 249 w01:04:45250 - 299 w00:15:25300 - 349 w00:01:16+ 350 w00:00:20

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s385 watts1m348 watts2m317 watts5m254 watts10m230 watts20m218 watts40m194 watts1h182 watts

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