Départ de Gif-sur-Yvette (Chevry) pour Aigrefoin, petits chemins techniques avec zones sableuses jusqu?à Chateaufort. Remontée sur Magny-les-Hameaux, traversée du plateau pour piquer sur le chemin Jean Racine par une descente bien rapide. Passage devant Port Royal puis engagement sur le fameux et plus long single track de la région, avec fougères, bosses, relances, virages relevés, passages piégeux, une merveille. Poursuite sur les beaux chemins le long de la Mérantaise en alternant ses abords et ses hauteurs, par le très technique et physique single track de Chateaufort. Retour à Gif-sur-Yvette après la traversée de vallée de l?Yvette, par la montée du parcours sportif.
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42.6 km
+431 m/-425 m
03:57
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Longueur et nombre de points
42.63 km
3254 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
430 m
426 m
219 m
109 m
179 m
Date et durée
04 juillet 2020
14:04
04 juillet 2020
18:30
04:26:05
03:57:54
00:28:11
Vitesses et denivelés horaires
10.8 km/h
Détail »
30.5 km/h
au km 32.4
363 m/h
0h56m59s
-734 m/h
0h28m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 08'00" | 7.5 km/h | |
| 2 | 05'57" | 10.1 km/h | |
| 3 | 05'10" | 11.6 km/h | |
| 4 | 03'10" | 18.9 km/h | |
| 5 | 05'46" | 10.4 km/h | |
| 6 | 10'01" | 6 km/h | |
| 7 | 07'26" | 8.1 km/h | 05'16" |
| 8 | 08'21" | 7.2 km/h | |
| 9 | 04'40" | 12.9 km/h | |
| 10 | 04'45" | 12.6 km/h | |
| 11 | 03'53" | 15.4 km/h | |
| 12 | 10'32" | 5.7 km/h | |
| 13 | 04'16" | 14.1 km/h | |
| 14 | 04'13" | 14.2 km/h | |
| 15 | 03'09" | 19.1 km/h | |
| 16 | 04'11" | 14.4 km/h | |
| 17 | 03'53" | 15.5 km/h | |
| 18 | 04'57" | 12.1 km/h | |
| 19 | 06'50" | 8.8 km/h | |
| 20 | 06'38" | 9 km/h | |
| 21 | 05'58" | 10.1 km/h | |
| 22 | 05'33" | 10.8 km/h | |
| 23 | 05'24" | 11.1 km/h | |
| 24 | 06'34" | 9.1 km/h | |
| 25 | 04'30" | 13.3 km/h | |
| 26 | 04'09" | 14.5 km/h | |
| 27 | 05'07" | 11.7 km/h | |
| 28 | 10'28" | 5.7 km/h | |
| 29 | 04'20" | 13.9 km/h | |
| 30 | 05'10" | 11.6 km/h | 01'27" |
| 31 | 08'21" | 7.2 km/h | 06'15" |
| 32 | 03'42" | 16.2 km/h | |
| 33 | 03'19" | 18.1 km/h | |
| 34 | 04'02" | 14.9 km/h | |
| 35 | 03'39" | 16.4 km/h | |
| 36 | 05'09" | 11.7 km/h | |
| 37 | 06'06" | 9.8 km/h | |
| 38 | 03'48" | 15.8 km/h | |
| 39 | 04'14" | 14.2 km/h | |
| 40 | 05'52" | 10.2 km/h | |
| 41 | 08'27" | 7.1 km/h | |
| 42 | 04'32" | 13.2 km/h | 13'54" |
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)
55 Watts
3h57m54s
748 Cal
189 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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