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Sauta Roc 2015 (Course à pied)

Parcours de la Sauta Roc 2015 enregistrée en course
Parcours très technique, magnifique.
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25km
+1091m/-1110m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

24.61 km
2228 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1090 m
1110 m
597 m
88 m
386 m

Date et durée

15 février 2015
09:31
15 février 2015
12:27
02h55m44s

Vitesse et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 23.4

686 m/h
1h31m37s

-1092 m/h
0h55m53s

Fréquence cardiaque

128 bpm
194 bpm

179 bpm
99% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:13.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:57FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure02:26:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

148 Watts
2h55m44s

1494 Cal
510 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3150 - 99 w00:33:02100 - 149 w00:52:26150 - 199 w01:07:21200 - 249 w00:21:09250 - 299 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s275 watts1m269 watts2m258 watts5m236 watts10m219 watts20m197 watts40m162 watts1h162 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Guilhem-le-Désert · Les plus belles randonnées autour de Saint-Guilhem-le-Désert
https://www.visugpx.com/8L3EyTPmik
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Saint Guilhem le Désert (2642ET)