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RAY le 17.09.2021

Sortie à vélo l'après-midiCyclotourisme

Ma sortie Cyclo en solo le 17 09 2021 50 KM 20 à 23 °Oradour Le Theil Luchat Six Routes 2 km vers Isle Jourdain G Vers Millac G vers Six Route Abzac La Perche La Chaise Brillac .
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3D
49.2 km
+278 m/-277 m
02:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

49.23 km
1884 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
277 m
277 m
227 m
178 m
206 m

Date et durée

17 septembre 2021
14:54
17 septembre 2021
17:01
02:07:32

Vitesses et denivelés horaires

23.2 km/h
Détail »

46.4 km/h
au km 34.5

655 m/h
0h09m16s

-1285 m/h
0h06m16s

Fréquence cardiaque

82 bpm
135 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:05:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

128 Watts
2h07m32s

935 Cal
440 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1250 - 99 w00:22:16100 - 149 w00:48:08150 - 199 w00:41:52200 - 249 w00:04:36250 - 299 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s228 watts1m211 watts2m195 watts5m160 watts10m152 watts20m144 watts40m138 watts1h135 watts

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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1830SB - Confolens / Champagne-Mouton 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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