Actions 3D 7.7 km
+138 m/-53 m
01:06
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Longueur et nombre de points 7.7 km
9057 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
138 m
53 m
1764 m
1659 m
1700 m
Date et durée 26 mai 2024
26 mai 2024
02:52:39
01:06:24
01:46:15
Vitesses et denivelés horaires 7 km/hDétail »
488.9 km/hau km 6.3
377 m/h0h17m32s
-384 m/h0h05m06s
km Temps Vitesse Pause 1 09'50" 6.1 km/h 2 06'10" 9.7 km/h 3 04'06" 14.6 km/h 4 09'11" 6.5 km/h 5 06'08" 9.8 km/h 6 07'36" 7.9 km/h 7 10'31" 5.7 km/h 12'04"
Fréquence cardiaque 84 bpm
147 bpm
114 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:26:59 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 40 Watts1h06m24s
152 Cal137 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:14 50 - 99 w 00:11:08 100 - 149 w 00:06:09 150 - 199 w 00:04:16
Zones de puissance 00:23:22 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:49 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:34 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:02 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 799 watts (+305 watts par rapport au max théorique) 1m 461 watts (+90 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 5m 165 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 115 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 20m 104 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 40m 81 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 1h 67 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 107 fois et téléchargée 21 fois depuis le 26.05.24 17:36
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