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REIMS VRIGNY COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY CUCHERY FLEURY ROMERY HTV BELLEVUE VAUREMONT LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Demain c'est dimanche et la pluie devrait être de retour (la météo n'est pas une science exacte), je profite de cette APM ensoleillé avec une T°14/°17° par contre le vent est assez fort (le ressenti est <) et va me contrarier toute la sortie. Je prends le même parcours que celui du 20/09 mais hélas avec ce vent je ne trouve pas le bon rythme. Je suis en retard sur tous mes temps de passages. Le temps de toutes mes ascensions sont dans le dernier tiers du classement. Avec ce vent lorsque j'arrive à RILLY je rentre en direct au lieu de rentrer par MONTCHENOT/SACY. En gros la sortie n'est pas très positive.
1- VRIGNY
2- COULOMMES
3- AUBILLY
4- CHAUMUZY
5- ORCOURT à la place de BELVAL - sur le plateau de FLEURY je scotché à la route
6- ROMERY à la place de CUMIERES
7- BELLEVUE dans la foret domaniale de GERMAINE ça souffle bien
8- VAUREMONT
9- LOUVOIS les FAUX plein vent
10- VERZENAIS PHARE
11- VERZENAY MOULIN
12- CHIGNY
13- RILLY la MONTAGNE
14- MONTBRE
Actions
3D
94.9 km
+1283 m/-1288 m
04:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

94.91 km
15470 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1283 m
1288 m
290 m
78 m
169 m

Date et durée

05 octobre 2024
12:51
05 octobre 2024
17:10
04:18:42

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

58.8 km/h
au km 28

708 m/h
1h29m37s

-1855 m/h
0h33m45s

Fréquence cardiaque

72 bpm
142 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:09:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
4h18m42s

2188 Cal
507 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1050 - 99 w00:21:12100 - 149 w00:33:29150 - 199 w01:28:14200 - 249 w01:02:53250 - 299 w00:07:35300 - 349 w00:00:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s318 watts1m301 watts2m277 watts5m232 watts10m211 watts20m200 watts40m180 watts1h179 watts

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2712SB - FISMES/GUEUX 2713SB - EPERNAY/DORMANS 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy
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