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eric.grosdaillon le 03.06.2016

Vourey -> Herbouilly -> Croix Perrin -> PlacetteCyclotourisme

Vourey -> Veurey -> Montaud -> Saint Quentin -> Saint Gervais -> Col de Romeyere -> Rencurel -> Saint Julien en Vercors -> Herbouilly -> Villard de Lans -> Gorges du Méaudret -> Méaudre -> col de la croix Perrin -> Lans en Vercors -> Sassenage -> Col de la Placette -> Saint Etiennes de Crossey -> Coublevie -> Vourey
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3D
169 km
+3329 m/-3261 m
07:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

169.06 km
3536 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
3329 m
3261 m
1379 m
180 m
667 m

Date et durée

03 juin 2016
08:18
03 juin 2016
15:36
07:18:00

Vitesses et denivelés horaires

23.2 km/h
Détail »

73.9 km/h
au km 77.7

1082 m/h
2h57m48s

-2451 m/h
1h15m19s

Fréquence cardiaque

73 bpm
210 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:25:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:04:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:26:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:37:00FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:44:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

195 Watts
7h18m00s

4895 Cal
671 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:4550 - 99 w00:26:40100 - 149 w00:42:47150 - 199 w01:24:46200 - 249 w01:25:01250 - 299 w01:15:31300 - 349 w00:21:16+ 350 w00:31:47

Puissances max fournies

275w550w825w1100w1375w1650ww30s1593 watts1m1193 watts2m740 watts5m473 watts10m372 watts20m358 watts40m313 watts1h293 watts

Plus

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3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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