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RAY le 03.03.2018

SORTIE VTT ABZAC Jean Pierre 31 km 03 03 2018VTT

SORTIE VTT Jean Pierre Abzac 31 km 03 03 2018 4 Participants .
Actions
3D
31 km
+225 m/-223 m
02:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

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Longueur et nombre de points

30.96 km
2053 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
225 m
223 m
228 m
167 m
206 m

Date et durée

03 mars 2018
13:37
03 mars 2018
15:54
02:16:48
02:11:20
00:05:28

Vitesses et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

36.7 km/h
au km 25

486 m/h
0h13m44s

-871 m/h
0h07m32s

Fréquence cardiaque

76 bpm
146 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:01:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
2h11m20s

538 Cal
246 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:0050 - 99 w00:38:36100 - 149 w00:32:52150 - 199 w00:07:24200 - 249 w00:01:20250 - 299 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s245 watts1m239 watts2m198 watts5m170 watts10m131 watts20m110 watts40m90 watts1h90 watts

Plus

Affichée 685 fois et téléchargée 49 fois depuis le 05.03.18 20:10
7310116 [Légende]
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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers
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