SORTIE VTT Jean Pierre Abzac 31 km 03 03 2018 4 Participants .
Actions 3D 31 km
+225 m/-223 m
02:11
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Longueur et nombre de points 30.96 km
2053 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
225 m
223 m
228 m
167 m
206 m
Date et durée 03 mars 2018 13:37
03 mars 2018 15:54
02:16:48
02:11:20
00:05:28
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
36.7 km/hau km 25
486 m/h0h13m44s
-871 m/h0h07m32s
km Temps Vitesse Pause 1 04'19" 13.9 km/h 02'32" 2 03'55" 15.3 km/h 3 03'48" 15.8 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 5 08'16" 7.3 km/h 6 04'06" 14.6 km/h 7 03'22" 17.8 km/h 8 03'20" 18 km/h 9 03'39" 16.5 km/h 10 03'42" 16.2 km/h 11 03'33" 16.9 km/h 12 03'45" 16 km/h 13 03'46" 15.9 km/h 14 03'13" 18.7 km/h 15 03'30" 17.2 km/h 16 06'12" 9.7 km/h 17 07'42" 7.8 km/h 18 04'33" 13.2 km/h 19 03'08" 19.1 km/h 20 03'36" 16.7 km/h 21 04'47" 12.5 km/h 22 04'01" 14.9 km/h 23 04'05" 14.7 km/h 24 03'57" 15.2 km/h 25 03'07" 19.3 km/h 26 03'21" 17.9 km/h 27 04'13" 14.2 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 03'28" 17.3 km/h 30 06'15" 9.6 km/h 02'56"
Fréquence cardiaque 76 bpm
146 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:01:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts2h11m20s
538 Cal246 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:00 50 - 99 w 00:38:36 100 - 149 w 00:32:52 150 - 199 w 00:07:24 200 - 249 w 00:01:20 250 - 299 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 245 watts 1m 239 watts 2m 198 watts 5m 170 watts 10m 131 watts 20m 110 watts 40m 90 watts 1h 90 watts
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