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JacQk le 27.09.2023

Rando Vtt forêt du Poinçonnet 27-09-2023VTT

Actions
3D
42 km
+227 m/-240 m
02:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

42.02 km
1876 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
227 m
241 m
179 m
137 m
156 m

Date et durée

27 septembre 2023
08:20
27 septembre 2023
10:59
02:38:43
02:32:52
00:05:51

Vitesses et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

28.2 km/h
au km 35.4

519 m/h
0h10m25s

-673 m/h
0h08m08s

Fréquence cardiaque

88 bpm
167 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:29:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:48:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:06FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h32m52s

734 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:2850 - 99 w00:53:45100 - 149 w00:39:48150 - 199 w00:13:16200 - 249 w00:02:47250 - 299 w00:01:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s299 watts1m261 watts2m225 watts5m152 watts10m136 watts20m127 watts40m113 watts1h103 watts

Plus

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9713018 [Légende]
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