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sortie G3 : gif-courson-gif (VTT)

sortie G3 : gif-courson-gif
avec roland
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55km
+570m/-542m
03:45

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

54.76 km
4311 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
570 m
543 m
198 m
75 m
146 m

Date et durée

07 avril 2019
02:45
07 avril 2019
07:20
04h35m11s
3h51m51s
00h43m20s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

40.7 km/h
au km 15.2

499 m/h
0h48m28s

-990 m/h
0h23m23s

Fréquence cardiaque

86 bpm
165 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:06:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:45:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:39FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
3h51m51s

1058 Cal
274 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:11:5450 - 99 w00:54:08100 - 149 w00:52:27150 - 199 w00:30:15200 - 249 w00:04:31250 - 299 w00:00:57300 - 349 w00:00:36+ 350 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts1m334 watts2m288 watts5m183 watts10m155 watts20m130 watts40m108 watts1h95 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Aubin · Les plus belles randonnées autour de Saint-Aubin
https://www.visugpx.com/85YHqy4MPi
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