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JL64P le 05.08.2018

Gif Manet Gif forêt et singles en été (VTT)

34km
591m
03:15
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Sortie OC-Gif VTT du 4 aout 2018, encadrée par Xavier et Jacques.
Parcours en forêt avec beaucoup de singles notamment au Manet

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

34.32 km
3094 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 9 points
590 m
591 m
187 m
62 m
114 m

Date et durée

04 août 2018
16:05
04 août 2018
20:04
03h58m56s
3h14m52s
00h44m04s

Vitesse et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

34.4 km/h
au km 23.9

441 m/h
0h50m17s

-669 m/h
0h33m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

47 Watts
3h14m52s

521 Cal
160 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:54:4350 - 99 w00:31:18100 - 149 w00:22:45150 - 199 w00:04:57200 - 249 w00:02:57250 - 299 w00:00:57300 - 349 w00:00:48+ 350 w00:00:22

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s417 watts1m292 watts2m193 watts5m162 watts10m109 watts20m70 watts40m61 watts1h59 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Aubin · Les plus belles randonnées autour de Saint-Aubin
https://www.visugpx.com/841ZXUM9lz
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