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JL64 le 04.08.2018

Gif Manet Gif forêt et singles en étéVTT

Sortie OC-Gif VTT du 4 aout 2018, encadrée par Xavier et Jacques.
Parcours en forêt avec beaucoup de singles notamment au Manet
Actions
3D
34.3 km
+591 m/-591 m
03:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

34.32 km
3094 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 9 points
590 m
591 m
184 m
62 m
114 m

Date et durée

04 août 2018
16:05
04 août 2018
20:04
03:58:58
03:14:54
00:44:04

Vitesses et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

41 km/h
au km 24.1

440 m/h
0h52m10s

-630 m/h
0h34m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

43 Watts
3h14m54s

486 Cal
150 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:5650 - 99 w00:31:13100 - 149 w00:22:50150 - 199 w00:04:57200 - 249 w00:02:57250 - 299 w00:00:57300 - 349 w00:00:48+ 350 w00:00:22

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s420 watts1m317 watts2m314 watts5m251 watts10m180 watts20m126 watts40m115 watts1h114 watts

Plus

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8412629 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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