Actions 3D 77.9 km
+1481 m/-1489 m
03:23
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Longueur et nombre de points 77.88 km
13078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
1480 m
1490 m
1326 m
198 m
534 m
Date et durée 23 février 2020
23 février 2020
03:37:57
03:23:12
00:14:45
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
149.5 km/hau km 35.4
878 m/h1h33m45s
-2718 m/h0h29m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.3 km/h 2 02'59" 20.2 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 03'10" 18.9 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 05'25" 11.1 km/h 7 05'54" 10.2 km/h 8 05'50" 10.3 km/h 9 05'41" 10.5 km/h 10 03'48" 15.8 km/h 11 03'16" 18.4 km/h 12 01'29" 40.4 km/h 13 03'17" 18.3 km/h 14 05'01" 11.9 km/h 15 05'57" 10.1 km/h 16 05'59" 10 km/h 17 06'10" 9.7 km/h 18 05'59" 10 km/h 19 04'48" 12.5 km/h 20 04'35" 13.1 km/h 21 04'38" 12.9 km/h 22 04'25" 13.6 km/h 23 01'38" 36.9 km/h 13'26" 24 01'12" 50.3 km/h 25 01'16" 47.1 km/h 26 01'15" 48.1 km/h 27 01'15" 47.9 km/h 28 01'18" 46.4 km/h 29 01'21" 44.3 km/h 30 01'22" 43.7 km/h 31 02'02" 29.4 km/h 32 01'46" 34.1 km/h 33 01'51" 32.4 km/h 34 01'23" 43.1 km/h 35 00'47" 76 km/h 36 01'15" 48 km/h 37 00'45" 79.2 km/h 38 02'08" 28.1 km/h 39 00'53" 67.7 km/h 40 01'05" 55.2 km/h 41 01'51" 32.4 km/h 42 01'50" 32.7 km/h 43 02'56" 20.5 km/h 44 01'55" 31.3 km/h 45 02'05" 28.8 km/h 46 02'12" 27.3 km/h 47 02'31" 23.9 km/h 48 02'47" 21.6 km/h 49 03'04" 19.6 km/h 50 03'30" 17.1 km/h 51 02'37" 22.9 km/h 01'19" 52 01'05" 55.6 km/h 53 01'19" 45.7 km/h 54 01'06" 54.2 km/h 55 01'11" 50.4 km/h 56 01'17" 46.7 km/h 57 02'44" 21.9 km/h 58 02'01" 29.8 km/h 59 01'59" 30.3 km/h 60 01'44" 34.8 km/h 61 02'05" 28.8 km/h 62 01'55" 31.3 km/h 63 01'52" 32.1 km/h 64 01'54" 31.7 km/h 65 01'51" 32.3 km/h 66 02'00" 30 km/h 67 01'56" 31 km/h 68 01'54" 31.5 km/h 69 01'58" 30.5 km/h 70 02'18" 26.1 km/h 71 02'13" 27.1 km/h 72 02'13" 27 km/h 73 02'04" 28.9 km/h 74 02'05" 28.8 km/h 75 02'30" 23.9 km/h 76 02'23" 25.3 km/h 77 03'56" 15.3 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
175 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:32:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:39 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:21 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 209 Watts3h23m12s
2441 Cal721 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:23 50 - 99 w 00:09:55 100 - 149 w 00:10:14 150 - 199 w 00:19:40 200 - 249 w 01:43:28 250 - 299 w 00:23:27 300 - 349 w 00:02:21 + 350 w 00:04:42
Puissances max fournies 500w 1000w 1500w 2000w 2500w w 30s 2950 watts 1m 2935 watts 2m 2811 watts 5m 1789 watts 10m 1270 watts 20m 744 watts 40m 483 watts 1h 383 watts
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