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Admin le 20.02.2021

Porte par QuaixCyclotourisme

Températures incroyables !
Route de Sarcenas fermée suite à éboulement, ça passe moyennant un portage de 50m.
Actions
42 km
+1194 m/-1117 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

42.01 km
7485 pts
1 marqueur

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1193 m
1117 m
1380 m
269 m
705 m

Date et durée

20 février 2021
15:18
20 février 2021
17:24
02:05:25
02:02:44
00:02:41

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

74.4 km/h
au km 35.4

946 m/h
1h11m37s

-3095 m/h
0h20m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

185 Watts
2h02m44s

1300 Cal
636 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0350 - 99 w00:04:13100 - 149 w00:06:30150 - 199 w00:08:41200 - 249 w01:06:54250 - 299 w00:14:44300 - 349 w00:01:50+ 350 w00:00:50

Zones de puissance

00:14:24Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:49:51Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:25:24Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:10:35Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:18Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:12Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s638 watts (-72 watts par rapport au max théorique)1m479 watts (-53 watts par rapport au max théorique)2m342 watts (-96 watts par rapport au max théorique)5m257 watts (-110 watts par rapport au max théorique)10m247 watts (-83 watts par rapport au max théorique)20m242 watts (-60 watts par rapport au max théorique)40m220 watts (-64 watts par rapport au max théorique)1h216 watts (-54 watts par rapport au max théorique)

Plus

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13524886 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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