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Admin le 20.02.2021

Porte par QuaixCyclotourisme

Températures incroyables !
Route de Sarcenas fermée suite à éboulement, ça passe moyennant un portage de 50m.
Actions
3D
42 km
+1194 m/-1117 m
02:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

42.01 km
7485 pts
1 marqueur

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1193 m
1117 m
1380 m
269 m
705 m

Date et durée

20 février 2021
15:18
20 février 2021
17:24
02:05:25
02:02:44
00:02:41

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

74.4 km/h
au km 35.4

946 m/h
1h11m37s

-3095 m/h
0h20m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

186 Watts
2h02m44s

1312 Cal
641 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0250 - 99 w00:04:07100 - 149 w00:06:47150 - 199 w00:08:04200 - 249 w01:06:03250 - 299 w00:15:43300 - 349 w00:02:07+ 350 w00:00:47

Zones de puissance

00:13:54Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:36:30Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:35:39Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:12:19Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:01Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:16Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s637 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1m477 watts (-45 watts par rapport au max théorique)2m339 watts (-90 watts par rapport au max théorique)5m259 watts (-102 watts par rapport au max théorique)10m250 watts (-73 watts par rapport au max théorique)20m245 watts (-52 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1h218 watts (-47 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 189 fois et téléchargée 29 fois depuis le 20.02.21 17:42
13524886 [Légende]
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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