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Admin le 13.08.2019

Porte > Placette > Provesieux > Vence (Cyclotourisme)

85km
+2005m/-2031m
03:45
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Avec David, allure 1/2 tranquille!

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

84.71 km
14034 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2004 m
2032 m
1309 m
189 m
597 m

Date et durée

13 août 2019
11:44
13 août 2019
15:38
03h53m51s
3h37m57s
00h15m54s

Vitesse et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

73.9 km/h
au km 26.2

937 m/h
2h00m11s

-3073 m/h
0h37m09s

Fréquence cardiaque

36 bpm
169 bpm

132 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:31:27FC1♡ 45-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:30:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

193 Watts
3h37m57s

2412 Cal
664 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:0650 - 99 w00:12:05100 - 149 w00:12:00150 - 199 w00:21:07200 - 249 w01:36:45250 - 299 w00:34:18300 - 349 w00:04:38+ 350 w00:06:50

Zones de puissance

00:37:58Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:55:39Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:57:35Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:25:49Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:21Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:40Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:53Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s936 watts (+239 watts par rapport au max théorique)1m621 watts (+98 watts par rapport au max théorique)2m472 watts (+42 watts par rapport au max théorique)5m352 watts (-9 watts par rapport au max théorique)10m319 watts (-4 watts par rapport au max théorique)20m316 watts (+19 watts par rapport au max théorique)40m236 watts (-42 watts par rapport au max théorique)1h232 watts (-33 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/82Sdu68Wrs
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