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sunny67

Climbach VTTVTT


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12 km
+220 m/-263 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.75 km
1343 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
220 m
264 m
450 m
282 m
383 m

Date et durée

21 novembre 2038
01:12
21 novembre 2038
02:12
01:00:04

Vitesses et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

39.4 km/h
au km 3.8

421 m/h
0h25m03s

-1271 m/h
0h11m15s

Fréquence cardiaque

115 bpm
187 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:11:40FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
1h00m04s

243 Cal
243 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4750 - 99 w00:09:15100 - 149 w00:16:07150 - 199 w00:06:40200 - 249 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s228 watts1m202 watts2m164 watts5m149 watts10m132 watts20m118 watts40m103 watts1h94 watts

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3814ET - Haguenau / Lembach / PNR des Vosges du Nord (Club Vosgien)
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