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21ème Course de l'Olivier - Istres 2018Course à pied

La Maison Pour Tous d'Istres organise la 21ème édition de la célèbre course istréenne "Le Tour de l'Olivier", où plus de 1000 coureurs et marcheurs viennent fouler les rives de l'étang. Notre course est devenue incontournable dans le calendrier sportif de la région pour son état d'esprit d'ouverture, son organisation et la qualité de ses ravitaillements. Elle est ouverte au plus grand nombre: compétiteurs habitués des podiums, coureurs occasionnels, marcheurs, enfants, personnes handicapées. Cette manifestation se réalise chaque année grâce à l'aide de plus de 100 bénévoles ..
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3D
10.9 km
+79 m/-84 m
01:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.92 km
4212 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
79 m
85 m
37 m
1 m
13 m

Date et durée

09 septembre 2018
09:30
09 septembre 2018
10:40
01:10:11

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 10.8

457 m/h
0h09m04s

-543 m/h
0h06m54s

Fréquence cardiaque

102 bpm
173 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:52FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:24.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
1h10m11s

361 Cal
308 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1850 - 99 w00:51:41100 - 149 w00:13:15150 - 199 w00:02:32200 - 249 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s211 watts1m200 watts2m174 watts5m123 watts10m109 watts20m102 watts40m92 watts1h93 watts

Plus

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31467 [Légende]
KME
12 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Istres · Les plus belles randonnées autour de Istres
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3043OT - Saint-Martin-de-Crau 3144OT - Etang-De-Berre / Istres / Marignane / Martigues
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