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Longueur et nombre de points 8.88 km
794 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
158 m
136 m
146 m
Date et durée 16 février 2020 10:41
16 février 2020 11:44
01:03:17
00:58:16
00:05:01
Vitesses et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
10.4 km/hau km 2.4
415 m/h0h04m21s
-398 m/h0h02m50s
km Temps Vitesse Pause 1 06'39" 9 km/h 2 06'31" 9.2 km/h 3 06'17" 9.5 km/h 4 06'26" 9.3 km/h 5 06'17" 9.5 km/h 05'01" 6 06'36" 9.1 km/h 7 06'44" 8.9 km/h 8 06'38" 9 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
176 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:19.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts0h58m16s
289 Cal298 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:45:03 100 - 149 w 00:09:26 150 - 199 w 00:02:15 200 - 249 w 00:00:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 201 watts 1m 200 watts 2m 162 watts 5m 127 watts 10m 107 watts 20m 95 watts 40m 88 watts 1h 87 watts
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