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leonard.vimond le 13.10.2015

Classico Plus (Personal Record)Course à pied

Man Record on the Free Running Classico Plus, part of the World Wild Run Tour, homologated by IAAF.
Actions
8 km
+31 m/-26 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

7.84 km
789 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
30 m
26 m
87 m
57 m
78 m

Date et durée

13 octobre 2015
12:20
13 octobre 2015
12:57
00:37:07

Vitesses et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 1.8

403 m/h
0h01m58s

-769 m/h
0h00m59s

Fréquence cardiaque

67 bpm
162 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
0h37m07s

234 Cal
379 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:12:53100 - 149 w00:21:59150 - 199 w00:02:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s199 watts1m181 watts2m163 watts5m143 watts10m132 watts20m119 watts40m102 watts1h68 watts

Plus

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22292 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Rungis · Les plus belles randonnées autour de Rungis
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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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