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Week-end chez Mr FluoVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2016/10/22/week-end-chez-mr-fluo/
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36 km
+1801 m/-1767 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

35.55 km
2316 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1801 m
1767 m
1691 m
975 m
1221 m

Date et durée

22 octobre 2016
09:10
22 octobre 2016
17:19
08:09:34
05:54:38
02:14:56

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

40.2 km/h
au km 35.1

434 m/h
3h38m14s

-1013 m/h
1h31m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

74 Watts
5h54m38s

1498 Cal
253 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1450 - 99 w00:49:49100 - 149 w02:06:27150 - 199 w00:34:01

Zones de puissance

03:50:39Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:52Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s200 watts (-589 watts par rapport au max théorique)1m191 watts (-400 watts par rapport au max théorique)2m184 watts (-302 watts par rapport au max théorique)5m179 watts (-229 watts par rapport au max théorique)10m163 watts (-203 watts par rapport au max théorique)20m156 watts (-180 watts par rapport au max théorique)40m155 watts (-160 watts par rapport au max théorique)1h152 watts (-148 watts par rapport au max théorique)

Plus

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159341158 [Légende]
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