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JacQk le 14.02.2024

Footing 06 14-02-2024Course à pied

Actions
5 km
+82 m/-76 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

5.15 km
491 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
81 m
77 m
179 m
129 m
142 m

Date et durée

14 février 2024
10:08
14 février 2024
10:44
00:35:38

Vitesses et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

9.9 km/h
au km 2.4

462 m/h
0h06m00s

-668 m/h
0h05m40s

Fréquence cardiaque

87 bpm
175 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:06.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
0h35m38s

207 Cal
348 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:24:19100 - 149 w00:06:43150 - 199 w00:03:02200 - 249 w00:00:42250 - 299 w00:00:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s273 watts1m251 watts2m184 watts5m135 watts10m119 watts20m105 watts40m90 watts1h60 watts

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