Avec David et Nico jusqu'à St Pierre d'Entremont. Bonnes sensations !
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Commentaires Longueur et nombre de points 153.09 km
27465 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4544 m
4519 m
1426 m
327 m
902 m
Date et durée 30 mai 2020
30 mai 2020
07:37:52
07:04:13
00:33:39
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
68.2 km/hau km 146.4
949 m/h4h30m22s
-3106 m/h1h23m13s
km Temps Vitesse Pause 1 05'17" 11.4 km/h 2 05'23" 11.1 km/h 3 05'16" 11.4 km/h 4 05'27" 11 km/h 5 05'18" 11.3 km/h 6 03'51" 15.6 km/h 7 04'45" 12.6 km/h 8 04'47" 12.5 km/h 9 03'30" 17.1 km/h 10 04'47" 12.5 km/h 11 04'44" 12.7 km/h 12 04'15" 14.1 km/h 13 04'21" 13.8 km/h 14 05'18" 11.3 km/h 15 01'08" 53.3 km/h 16 01'07" 54 km/h 17 01'13" 49.1 km/h 18 01'05" 55.4 km/h 19 01'13" 49.3 km/h 20 01'13" 49.4 km/h 21 01'11" 50.6 km/h 22 01'17" 46.9 km/h 23 04'38" 13 km/h 24 03'41" 16.3 km/h 25 04'40" 12.9 km/h 26 05'43" 10.5 km/h 27 03'22" 17.9 km/h 28 01'14" 48.6 km/h 29 01'00" 60.4 km/h 30 01'51" 32.6 km/h 31 01'47" 33.5 km/h 32 01'15" 47.8 km/h 33 01'41" 35.8 km/h 34 01'53" 31.9 km/h 35 02'12" 27.4 km/h 01'52" 36 02'22" 25.3 km/h 37 01'55" 31.2 km/h 38 01'38" 36.7 km/h 39 01'38" 36.7 km/h 40 02'02" 29.6 km/h 41 01'13" 49.4 km/h 42 01'31" 39.4 km/h 43 01'27" 41.2 km/h 44 01'19" 45.8 km/h 45 02'59" 20.1 km/h 46 02'09" 28 km/h 47 02'31" 23.8 km/h 48 03'16" 18.4 km/h 49 03'53" 15.5 km/h 50 02'45" 21.8 km/h 51 02'37" 22.9 km/h 52 02'16" 26.4 km/h 53 02'26" 24.6 km/h 54 03'41" 16.3 km/h 55 04'23" 13.7 km/h 56 04'39" 12.9 km/h 57 03'45" 16 km/h 58 01'54" 31.5 km/h 59 01'15" 47.7 km/h 60 01'48" 33.3 km/h 61 02'28" 24.4 km/h 62 04'23" 13.7 km/h 63 04'40" 12.9 km/h 64 04'59" 12 km/h 65 04'03" 14.8 km/h 66 03'03" 19.7 km/h 67 01'42" 35.2 km/h 68 01'30" 39.8 km/h 69 01'27" 41.2 km/h 70 01'27" 41.4 km/h 71 01'25" 42.5 km/h 72 02'29" 24.2 km/h 73 03'51" 15.6 km/h 74 03'52" 15.5 km/h 75 03'59" 15 km/h 76 03'35" 16.7 km/h 77 02'56" 20.4 km/h 03'21" 78 01'23" 43.6 km/h 79 01'20" 45.2 km/h 80 01'24" 43.1 km/h 81 01'21" 44.2 km/h 82 01'24" 43.1 km/h 83 01'05" 55.3 km/h 84 04'44" 12.7 km/h 85 04'36" 13.1 km/h 86 04'40" 12.9 km/h 87 02'55" 20.6 km/h 88 04'14" 14.2 km/h 01'21" 89 03'24" 17.6 km/h 90 03'19" 18.1 km/h 91 04'17" 14 km/h 92 01'56" 31.1 km/h 93 02'14" 26.8 km/h 94 02'06" 28.5 km/h 95 01'24" 43 km/h 96 01'23" 43.6 km/h 97 01'49" 33.1 km/h 98 01'58" 30.4 km/h 99 04'15" 14.1 km/h 100 03'02" 19.7 km/h 101 02'06" 28.6 km/h 102 05'25" 11.1 km/h 103 04'25" 13.6 km/h 104 02'30" 24 km/h 105 01'35" 37.8 km/h 106 01'40" 35.9 km/h 107 01'15" 48 km/h 108 02'16" 26.5 km/h 109 02'09" 28 km/h 110 03'32" 17 km/h 111 04'42" 12.8 km/h 20'47" 112 02'22" 25.3 km/h 113 01'57" 30.7 km/h 114 01'39" 36.5 km/h 115 02'16" 26.5 km/h 116 04'50" 12.4 km/h 117 04'46" 12.6 km/h 118 05'36" 10.7 km/h 119 05'28" 11 km/h 120 05'28" 11 km/h 121 04'26" 13.6 km/h 04'37" 122 01'45" 34.4 km/h 123 02'09" 27.9 km/h 124 03'44" 16.1 km/h 125 02'07" 28.4 km/h 126 01'41" 35.6 km/h 127 02'02" 29.6 km/h 128 01'45" 34.4 km/h 129 01'41" 35.8 km/h 130 01'55" 31.4 km/h 131 01'55" 31.3 km/h 132 02'03" 29.3 km/h 133 03'56" 15.2 km/h 134 03'12" 18.7 km/h 135 03'54" 15.4 km/h 136 04'27" 13.5 km/h 137 04'39" 12.9 km/h 138 04'28" 13.4 km/h 139 04'07" 14.6 km/h 140 01'54" 31.6 km/h 01'41" 141 01'12" 50 km/h 142 01'12" 50.2 km/h 143 01'07" 54 km/h 144 01'15" 48.2 km/h 145 01'09" 52.3 km/h 146 01'14" 48.6 km/h 147 01'04" 56.1 km/h 148 01'09" 52.5 km/h 149 01'11" 50.8 km/h 150 01'03" 57.4 km/h 151 01'10" 51.2 km/h 152 01'24" 42.8 km/h 153 01'13" 49.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts7h04m13s
4660 Cal659 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:38 50 - 99 w 00:12:50 100 - 149 w 00:16:38 150 - 199 w 00:28:10 200 - 249 w 03:13:31 250 - 299 w 01:37:11 300 - 349 w 00:04:50 + 350 w 00:01:52
Zones de puissance 00:45:11 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:03:48 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 02:08:37 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:45:46 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:32 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:23 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:23 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 472 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 1m 448 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 2m 321 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 5m 282 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 20m 270 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 757 fois et téléchargée 36 fois depuis le 30.05.20 14:58
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