Avec David et Nico jusqu'à St Pierre d'Entremont. Bonnes sensations !
Actions 152 km
+4512 m/-4479 m
07:00
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Longueur et nombre de points 152.22 km
27301 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4512 m
4479 m
1426 m
359 m
905 m
Date et durée 30 mai 2020 07:00
30 mai 2020 14:36
07:35:39
07:02:00
00:33:39
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
68.2 km/hau km 146
949 m/h4h28m09s
-3100 m/h1h22m24s
km Temps Vitesse Pause 1 05'22" 11.2 km/h 2 05'13" 11.5 km/h 3 05'25" 11.1 km/h 4 05'25" 11.1 km/h 5 05'09" 11.7 km/h 6 03'46" 15.9 km/h 7 05'04" 11.8 km/h 8 03'50" 15.6 km/h 9 04'05" 14.7 km/h 10 04'53" 12.3 km/h 11 04'24" 13.7 km/h 12 04'29" 13.4 km/h 13 04'14" 14.2 km/h 14 04'01" 15 km/h 15 01'05" 55 km/h 16 01'06" 54.8 km/h 17 01'13" 49.1 km/h 18 01'08" 53.3 km/h 19 01'12" 49.8 km/h 20 01'16" 47.7 km/h 21 01'07" 53.5 km/h 22 02'15" 26.6 km/h 23 04'55" 12.2 km/h 24 03'47" 15.9 km/h 25 04'54" 12.2 km/h 26 05'20" 11.2 km/h 27 02'11" 27.6 km/h 28 01'11" 51 km/h 29 01'17" 46.7 km/h 30 02'10" 27.7 km/h 31 01'18" 46.3 km/h 32 01'12" 50.3 km/h 33 01'56" 31.1 km/h 34 01'53" 31.7 km/h 35 02'27" 24.5 km/h 01'52" 36 02'16" 26.5 km/h 37 01'48" 33.3 km/h 38 01'28" 41.1 km/h 39 02'05" 28.7 km/h 40 01'29" 40.7 km/h 41 01'22" 43.8 km/h 42 01'28" 40.8 km/h 43 01'30" 40.1 km/h 44 01'18" 45.9 km/h 45 03'18" 18.1 km/h 46 01'58" 30.6 km/h 47 02'49" 21.3 km/h 48 04'09" 14.4 km/h 49 03'08" 19.1 km/h 50 02'36" 23.1 km/h 51 02'35" 23.2 km/h 52 02'14" 27 km/h 53 03'02" 19.8 km/h 54 04'01" 15 km/h 55 04'22" 13.8 km/h 56 04'31" 13.3 km/h 57 02'58" 20.2 km/h 58 01'24" 43 km/h 59 01'34" 38.2 km/h 60 01'40" 36.2 km/h 61 03'43" 16.2 km/h 62 04'40" 12.9 km/h 63 04'07" 14.5 km/h 64 05'14" 11.5 km/h 65 03'30" 17.1 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 01'21" 44.4 km/h 68 01'35" 37.8 km/h 69 01'21" 44.6 km/h 70 01'29" 40.5 km/h 71 01'29" 40.5 km/h 72 03'32" 17 km/h 73 03'46" 16 km/h 74 04'02" 14.9 km/h 75 03'23" 17.7 km/h 76 04'00" 15 km/h 77 02'02" 29.6 km/h 03'21" 78 01'15" 47.9 km/h 79 01'25" 42.2 km/h 80 01'22" 43.9 km/h 81 01'21" 44.5 km/h 82 01'18" 45.9 km/h 83 02'03" 29.3 km/h 84 04'48" 12.5 km/h 85 05'33" 10.8 km/h 86 03'30" 17.2 km/h 87 03'01" 19.9 km/h 01'21" 88 04'39" 12.9 km/h 89 02'38" 22.8 km/h 90 04'29" 13.4 km/h 91 03'01" 19.9 km/h 92 01'57" 30.9 km/h 93 01'57" 30.7 km/h 94 02'06" 28.7 km/h 95 01'14" 48.6 km/h 96 01'32" 39.2 km/h 97 01'58" 30.6 km/h 98 02'41" 22.4 km/h 99 04'20" 13.8 km/h 100 02'37" 23 km/h 101 03'02" 19.7 km/h 102 05'23" 11.1 km/h 103 03'59" 15.1 km/h 104 01'22" 44.2 km/h 105 01'41" 35.5 km/h 106 01'31" 39.4 km/h 107 01'36" 37.6 km/h 108 02'26" 24.7 km/h 109 01'54" 31.5 km/h 110 05'23" 11.2 km/h 20'47" 111 03'30" 17.2 km/h 112 01'37" 37 km/h 113 02'04" 29.1 km/h 114 01'32" 39.2 km/h 115 03'53" 15.4 km/h 116 04'33" 13.2 km/h 117 05'13" 11.5 km/h 118 05'23" 11.2 km/h 119 05'36" 10.7 km/h 120 05'27" 11 km/h 121 02'52" 21 km/h 04'37" 122 01'43" 34.8 km/h 123 03'09" 19 km/h 124 03'08" 19.2 km/h 125 01'42" 35.2 km/h 126 01'55" 31.2 km/h 127 01'46" 33.9 km/h 128 01'48" 33.3 km/h 129 01'44" 34.5 km/h 130 02'01" 29.8 km/h 131 01'35" 37.9 km/h 132 03'27" 17.4 km/h 133 03'21" 18 km/h 134 03'27" 17.4 km/h 135 04'05" 14.7 km/h 136 04'37" 13 km/h 137 04'40" 12.8 km/h 138 04'24" 13.6 km/h 139 03'28" 17.3 km/h 01'41" 140 01'12" 49.7 km/h 141 01'09" 52.5 km/h 142 01'11" 50.6 km/h 143 01'12" 50.2 km/h 144 01'09" 52 km/h 145 01'12" 50.1 km/h 146 01'09" 52.1 km/h 147 01'04" 56.1 km/h 148 01'12" 50.1 km/h 149 01'11" 50.8 km/h 150 01'02" 58.2 km/h 151 01'17" 46.5 km/h 152 01'20" 45.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts7h02m00s
4634 Cal659 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:38 50 - 99 w 00:12:41 100 - 149 w 00:16:47 150 - 199 w 00:28:32 200 - 249 w 03:10:59 250 - 299 w 01:37:12 300 - 349 w 00:04:50 + 350 w 00:01:54
Zones de puissance 00:49:00 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:36:57 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 02:10:55 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 01:13:36 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:53 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:03 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:09 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 657 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1m 564 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 2m 400 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 20m 272 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 228 fois et téléchargée 3 fois depuis le 30.05.20 14:58
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