Actions 83 km
+1420 m/-1418 m
03:15
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Longueur et nombre de points 83.21 km
12026 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
1419 m
1418 m
1145 m
269 m
594 m
Date et durée 12 juin 2021 07:54
12 juin 2021 11:15
03:21:02
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
63.5 km/hau km 66.2
973 m/h1h22m59s
-2514 m/h0h28m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.7 km/h 2 02'27" 24.5 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 02'01" 29.6 km/h 5 02'16" 26.4 km/h 6 02'07" 28.3 km/h 7 02'05" 28.9 km/h 8 01'57" 30.7 km/h 9 03'02" 19.8 km/h 10 01'39" 36.4 km/h 11 01'52" 32.3 km/h 12 02'17" 26.3 km/h 13 01'42" 35.2 km/h 14 01'44" 34.6 km/h 15 01'44" 34.7 km/h 16 02'05" 28.8 km/h 17 02'38" 22.8 km/h 18 01'56" 30.9 km/h 19 02'31" 23.8 km/h 20 02'07" 28.4 km/h 21 03'12" 18.7 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 01'56" 31.1 km/h 24 01'50" 32.6 km/h 25 01'39" 36.4 km/h 26 01'30" 39.9 km/h 27 02'13" 27 km/h 28 03'03" 19.6 km/h 29 03'43" 16.2 km/h 30 03'53" 15.5 km/h 31 04'01" 14.9 km/h 32 04'16" 14.1 km/h 33 04'02" 14.9 km/h 34 04'14" 14.2 km/h 35 04'05" 14.7 km/h 36 04'12" 14.3 km/h 37 04'30" 13.3 km/h 38 01'56" 30.9 km/h 39 01'36" 37.5 km/h 40 01'16" 47.2 km/h 41 01'25" 42.2 km/h 42 01'45" 34.4 km/h 43 02'48" 21.4 km/h 44 01'40" 36.1 km/h 45 01'34" 38.2 km/h 46 01'53" 31.8 km/h 47 01'17" 46.9 km/h 48 01'22" 44 km/h 49 01'34" 38.3 km/h 50 01'56" 31.1 km/h 51 03'43" 16.2 km/h 52 03'21" 17.9 km/h 53 03'04" 19.5 km/h 54 02'05" 28.7 km/h 55 03'43" 16.1 km/h 56 03'53" 15.5 km/h 57 02'28" 24.4 km/h 58 02'04" 29 km/h 59 01'52" 32.1 km/h 60 01'39" 36.2 km/h 61 03'13" 18.6 km/h 62 04'24" 13.6 km/h 63 04'34" 13.1 km/h 64 04'27" 13.5 km/h 65 02'00" 30 km/h 66 01'18" 46.2 km/h 67 01'11" 50.7 km/h 68 01'21" 44.6 km/h 69 01'37" 37.3 km/h 70 01'29" 40.3 km/h 71 01'23" 43.6 km/h 72 01'22" 43.9 km/h 73 01'43" 35.1 km/h 74 04'57" 12.1 km/h 75 02'16" 26.5 km/h 76 02'08" 28.1 km/h 77 01'38" 36.8 km/h 78 01'26" 41.6 km/h 79 01'28" 40.9 km/h 80 01'42" 35.1 km/h 81 02'24" 24.9 km/h 82 02'03" 29.3 km/h 83 02'24" 25 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 204 Watts3h21m02s
2360 Cal704 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:44 50 - 99 w 00:09:05 100 - 149 w 00:16:28 150 - 199 w 00:31:39 200 - 249 w 00:44:33 250 - 299 w 00:42:37 300 - 349 w 00:21:34 + 350 w 00:09:59
Zones de puissance 00:45:32 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:56:25 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:13 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:10 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:51 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:07 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:21 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 554 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 1m 489 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 2m 427 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 5m 336 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 10m 314 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 20m 295 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 40m 273 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 257 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 141 fois et téléchargée 10 fois depuis le 13.06.21 22:54
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