Rötenberg - Fluorn-Winzeln - Hochmössingen - Aistaig - Sulz am Neckar - Fischingen - Buchöfe - Ahldorf - Mühlen - Bildechingen - Horb am Neckar - Ihlingen - Bettingen - Glatt - Hopfau - Reinau - Bettenhausen - Dornhau - Aischfeld - Alpirsbach - Rötenbach - Diepolsberg - Rötenberg.
Actions 3D 92.5 km
+1135 m/-1119 m
05:30
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Longueur et nombre de points 92.48 km
7429 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1134 m
1120 m
607 m
312 m
432 m
Date et durée 13 juin 2024
13 juin 2024
08:27:32
05:30:28
02:57:04
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
72.6 km/hau km 42.3
686 m/h1h16m02s
-1347 m/h0h38m31s
km Temps Vitesse Pause 1 04'13" 14.2 km/h 2 07'17" 8.2 km/h 34'31" 3 03'12" 18.8 km/h 4 02'13" 27.1 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 6 02'26" 24.6 km/h 7 04'37" 13 km/h 8 04'38" 12.9 km/h 9 02'07" 28.4 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 03'06" 19.3 km/h 10'13" 12 02'29" 24.1 km/h 03'11" 13 03'39" 16.5 km/h 14 02'53" 20.8 km/h 15 06'19" 9.5 km/h 16 03'09" 19.1 km/h 17 02'38" 22.8 km/h 18 02'44" 21.9 km/h 15'56" 19 02'50" 21.2 km/h 20 03'37" 16.6 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 02'34" 23.4 km/h 23 03'13" 18.6 km/h 24 03'00" 20 km/h 25 03'13" 18.7 km/h 26 02'53" 20.8 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 02'48" 21.4 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 01'18" 30 04'54" 12.3 km/h 01'20" 31 03'24" 17.7 km/h 06'22" 32 04'20" 13.8 km/h 33 03'34" 16.9 km/h 34 03'15" 18.4 km/h 35 03'08" 19.2 km/h 36 08'41" 6.9 km/h 37 04'42" 12.8 km/h 38 04'05" 14.7 km/h 39 03'01" 19.9 km/h 40 04'03" 14.8 km/h 41 04'08" 14.5 km/h 42 01'42" 35.1 km/h 43 01'53" 31.9 km/h 44 05'22" 11.2 km/h 50'09" 45 05'34" 10.8 km/h 46 03'55" 15.3 km/h 47 03'15" 18.4 km/h 02'17" 48 03'22" 17.9 km/h 49 07'25" 8.1 km/h 50 01'55" 31.4 km/h 51 08'23" 7.2 km/h 30'12" 52 07'16" 8.3 km/h 01'56" 53 03'10" 19 km/h 54 05'28" 11 km/h 03'49" 55 03'18" 18.1 km/h 56 02'44" 22 km/h 57 02'46" 21.7 km/h 58 03'11" 18.8 km/h 59 03'29" 17.2 km/h 60 02'55" 20.6 km/h 61 03'22" 17.8 km/h 62 03'07" 19.2 km/h 63 03'07" 19.3 km/h 64 02'55" 20.5 km/h 65 03'19" 18.1 km/h 66 03'24" 17.6 km/h 67 03'34" 16.8 km/h 03'30" 68 03'10" 19 km/h 69 02'58" 20.2 km/h 70 04'51" 12.4 km/h 71 04'40" 12.8 km/h 08'07" 72 03'49" 15.7 km/h 73 05'11" 11.6 km/h 02'32" 74 06'25" 9.4 km/h 01'41" 75 01'53" 31.8 km/h 76 01'35" 37.8 km/h 77 03'44" 16.1 km/h 78 03'13" 18.7 km/h 79 02'56" 20.5 km/h 80 01'23" 43.5 km/h 81 01'19" 45.3 km/h 82 01'20" 45.1 km/h 83 01'31" 39.4 km/h 84 03'07" 19.2 km/h 85 03'46" 15.9 km/h 86 02'44" 21.9 km/h 87 02'59" 20.2 km/h 88 02'48" 21.4 km/h 89 03'03" 19.7 km/h 90 03'30" 17.2 km/h 91 03'56" 15.2 km/h 92 03'37" 16.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts5h30m28s
2011 Cal365 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:12 50 - 99 w 00:56:26 100 - 149 w 01:03:18 150 - 199 w 00:20:23 200 - 249 w 00:29:53 250 - 299 w 00:16:56 300 - 349 w 00:13:12 + 350 w 00:07:01
Zones de puissance 02:37:53 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:28 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:04 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:59 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:56 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:27 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:34 Z7 504+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 518 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 1m 502 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 2m 393 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 5m 368 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 10m 335 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 20m 292 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 93 fois et téléchargée 14 fois depuis le 18.06.24 11:10
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