Du parking, au pylône, dans la rue Barthèque*, finir de remonter cette rue, puis continuer par le chemin qui lui fait suite. Sur le sentier plusieurs panneaux indiquent le cheminement à suivre. Vers 770 m d’altitude, il faut tourner à droite pour accéder à la cascade.
Revenir au sentier et tourner à droite pour continuer la montée vers les granges d’Espouey. Le sentier se finit en débouchant sur une piste en herbe, la suivre vers la droite, faire une centaine de mètres et suivre la piste carrossable d’Arrioutort vers la droite. La conserver jusqu’au point de départ.
*On peut aussi démarrer de la place de Laruns, des panneaux indiquent l’itinéraire de la cascade.
Photos :
www.mc2rando.fr/pyreneesatlantiques/photo/1318seris/seris.html
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9.4 km

+531 m/-502 m

02:57
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Longueur et nombre de points

9.35 km

1178 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

531 m

503 m

1070 m

539 m

821 m
Date et durée

07 octobre 2023
09:54

07 octobre 2023
13:39

03:45:12

02:57:31

00:47:41
Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

4.9 km/h
au km 4.5

395 m/h
1h20m34s

-363 m/h
1h22m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 23'14" | 2.6 km/h | 07'21" |
| 2 | 32'19" | 1.9 km/h | 12'54" |
| 3 | 32'32" | 1.8 km/h | 09'10" |
| 4 | 14'22" | 4.2 km/h | |
| 5 | 13'06" | 4.6 km/h | 13'43" |
| 6 | 13'18" | 4.5 km/h | |
| 7 | 14'31" | 4.1 km/h | 04'33" |
| 8 | 14'28" | 4.1 km/h | |
| 9 | 14'01" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

492 Cal
166 Cal/h
Plus

Affichée 1623 fois et téléchargée 176 fois depuis le 22.10.23 18:46
KME
16.3 kilomètres effort
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